第1个回答 2012-11-21
完全和我一样,老是去想那些做完了,或者还没有开始做的事,想各种事情,考虑各种事情,要是遇到计划赶不上变化的事情,更是严重了,完全的失眠,长期下来,身体真的吃不消。我也不知道怎么帮你解决问题,凡事不要想得太多了,过去了的就过去了,祝你每天都睡好觉!
第2个回答 2012-12-03
最近生活压力是不是很大烦心事很多吖 心态一定要好 适当happy一下 让自己心情放松会好很多
第3个回答 2012-11-26
呼吸疗法:睡前在床上做缓慢腹式呼吸,坚持长久,应该有效果。
第4个回答 2012-11-21
睡眠不好,一个要早睡,二个你身体缺乏钙了,三个要养成良好的习惯
第5个回答 2012-11-21
每天晚上泡泡脚有助于睡眠