把头发扎起好还是披下来好，这个也看情况。扎头发本身对于头皮的影响并不是很大，可是如果扎的紧了，就有影响，会让你的头皮长期处于紧绷的状态下，头部的血液循环也会受到影响。所以，扎头时不要扎的太紧，也不要时间过长。
晚上睡觉时也不应该扎着头发，即便是扎的很松垮，但是整个晚上头皮都没有得到休息和放松，并且感觉有硬物硌到头皮，还会拉扯头发，这样第二天起床后可能会感到头痛，很不舒服。所以，夜里睡觉时更适宜散发。
扩展资料：
扎头发睡觉不利于血液循环。扎头发睡觉,头皮长期处于紧绷状态，神经也得不到放松，因为头发被固定住，对头皮的拉扯力会更大，不利于血液循环。人在忙碌了一天后特别需要休息，睡觉时把头发舒散开来，才容易让人体达到一个自然、放松的状态，睡眠质量才能提高。
扎头发睡觉影响头部皮肤。如果夜里睡觉扎着头发，且扎的过紧，会非常不利于头发的生长，因为头皮处于高度紧张的状态，且得不到放松，时间长了会使头皮减少弹性，造成头部皮肤的老化，甚至导致发际线变得过高，人就会很显老。如果晚上睡觉时把头发散开，会适当的减轻上述症状。
参考资料来源：人民网-长发飘飘的你 睡觉时应该把头发扎起来吗？
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