多吃青菜水果有什么好处

如题所述

推荐答案 2020-03-21

韩国人的养生法，要吃彩色全餐，彩色是指蔬菜的颜色，所以有色蔬菜对身体的好处不言而喻。青菜对身体是有好处的，还可以多吃莴苣，油菜，豌豆尖~这些都是高纤食品，适当的摄入肉内也是必须的，因为人体不止需要植物蛋白，也同样需要动物蛋白，这是我们皮肤紧致的秘诀。水果就更有讲究，有的水果饭前吃是宝，例如：苹果，香蕉~有的水果确适合饭后吃，利如：梨子，柿子~最重要的是大量喝水~人体百分之70都是水分~很多人减肥，其实进入了一个误区，他们减去的不是脂肪，而是水分，所以会很快反弹，所以不但皮肤需要补水，人体更需要补水~我很喜欢研究这方面的问题，你也喜欢的话，或者有什么好的问题，我们可以一起探讨~

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/Iv8vppIWYN83ppG3WW.html

其他回答

第1个回答 2019-09-06

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。总得来说七大好处:★预防癌症、★强化骨骼、★维持酸碱平衡、★抗氧化作用
、★降低血脂
、★降血压，还有一点对你们女性来说最重要：★减肥
因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

第2个回答 2020-02-24

多次有害
少吃健康
不要刻意去追求
维生素
糖啊
什么东东都不是,水果
以前要到丰收的季节才会有的吃
你看看现在
你冬天可以吃夏天的
夏天可以吃冻天的
一个苹果树能接出好几回苹果来
都已经违反了自然的规律
刻意的去吃你觉得有用吗?

第3个回答 2020-12-09

多吃青菜有什么好处？#星知计划#

相似回答

多吃蔬菜水果有什么好处?答：一般蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品,多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡。 (4)其它作用:蔬菜含有丰富的纤维素,有利于促进肠胃蠕动,可以起到促进消化和预防便秘的作用。蔬菜还含有各种芳香油和有机酸,如生姜、大蒜、洋葱、大葱、辣椒、茄香、香菜等都含有各种挥发性芳香物质,使蔬菜又增加了许多特殊的...

多吃青菜水果有什么好处答：青菜对身体是有好处的，还可以多吃莴苣，油菜，豌豆尖~这些都是高纤食品，适当的摄入肉内也是必须的，因为人体不止需要植物蛋白，也同样需要动物蛋白，这是我们皮肤紧致的秘诀。水果就更有讲究，有的水果饭前吃是宝，例如：苹果，香蕉~有的水果确适合饭后吃，利如：梨子，柿子~最重要的是大量喝水~人体...

常吃青菜有什么好处?答：常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸，还能由纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘，这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关。许多现代人通常都因为生活型态的关系，每天没有办法吃到足够的纤维，虽然这不一定与大肠癌有关。但是长期下来肠胃负担加重，体重越来越重，各种慢性病袭身...

多吃蔬菜有哪些好处?答：1、防癌抗癌，青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。2、提供营养，强身健体，青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克...

小孩吃蔬菜的好处有哪些?答：蔬菜中的维生素，能增强消化液和食物的接触，促进胃肠蠕动和食物残渣的排泄。蔬菜里还含有调味物质，如挥发油、芳香油、有机酸等'能刺激食欲，加强胃肠蠕动，促进消化。因此，要给孩子多吃蔬菜。从生后4个月开始，可增食少量菜泥，养成孩子吃青菜的好习惯。有些孩子偏食，不吃青菜，家长要找出原因'进行...

蔬菜和水果的营养价值及特点答：茄子中含有多种生物碱，有抑癌、降低血脂、杀菌、通便作用。辣椒、甜椒含丰富维生素、类胡萝卜素、辣椒多酚等，能增强血凝溶解，有天然阿司匹林之称。根据相关国家的医学机构研究表明：人每天至少要食用1000克左右的蔬菜。对健康有好处的水果一、降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝. 二、在各种...

常吃蔬菜对健康有好处吗?答：经常吃蔬菜，当然对身体健康有好处了，蔬菜里边含有很多的维生素，能补充身体里的能量，而且经常输吃蔬菜的人对一些高血压高血脂的是非常好的。

大家正在搜

吃水果和蔬菜得好处为什么要每天吃水果和蔬菜吃新鲜的蔬菜水果有什么好处多吃新鲜蔬菜水果有什么意义水果和蔬菜对健康有好处吃水果和蔬菜青菜尽量少吃最好不吃吃应季蔬菜水果的好处水果蔬菜的营养价值及功效