如题所述
1、水果蔬菜里面都含有粗纤维,可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。
2、水果蔬菜中还含有维生素。是美容不可缺少的营养素。
3、每天吃五种以上的蔬菜水果。而且要坚持,这样有预防癌症的作用。