人的大脑一天要休息几个小时?

如题所述

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推荐答案 2019-08-08

小孩子9到10个小时
青年人8个小时
中年人也是8个
老年人
有时候会睡不着
但也要谁啊
8小时是最好的
其实
晚上
10点之后睡觉
是最好的
特别是女孩子
记住一定要10点之后
就上床
睡觉
啊
要不然
第二天
皮肤不好了
o(∩_∩)o...

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第1个回答 2019-08-08

小孩子9到10个小时
青年人8个小时
中年人也是8个
老年人
有时候会睡不着
但也要谁啊
8小时是最好的
其实
晚上
10点之后睡觉
是最好的
特别是女孩子
记住一定要10点之后
就上床
睡觉
啊
要不然
第二天
皮肤不好了
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人一天的睡眠时间一般是几个小时?答：你好，我觉得不同年龄段的人群，每天睡眠的时间也不一样。如果是婴幼儿，每天的睡眠时间较长，需要保持在12个小时以上。如果是青少年，睡眠时间应当保持在9~10个小时左右，才能够保证在第二天学习当中有充足的精力。如果是成年人，每天的睡眠时间可能需要6~8个小时，只要在白天时精神状态饱满即可。

一个人正常一天睡眠需要几个小时?答：每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段，深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的，通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2个小时，所以每个成年人每天睡6-8个小时是正常...

人一天要睡几个小时大脑才能得到休息?答：看你的年龄了你应该是青年吧一般要睡6~7个小时就足够了，（婴儿一般每天要睡20~24个小时，幼儿一般要睡8~9个小时，老年人一般睡8~9个小），要是没有那么多时间睡还想精力好些做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我...

一天睡几个小时学习效率最高答：据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：1点钟：处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期--浅睡期---中等程度睡眠期--深睡期，此时进入有梦睡眠期。此时易醒/有梦，对痛特别敏感，有些疾病此时易加剧。2点钟：肝脏仍继续工作，利用这段人体安静的时间，加紧产生人体所需要的...

人的睡眠时间至少几个小时?答：人的睡眠时间至少7小时。一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。如果想达到美容效果，最好在10点左右睡觉。睡眠时刻排毒表如下：1、21∶00—23∶00 免疫系统排毒 2、23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒 3、1∶00—3∶00 胆排毒 4、5：00—7：...

一个人正常睡眠时间是多少答：一般一个人一天的睡觉时间在七个小时左右，如果睡觉时间太长，就会减少正常活动的时间。而经过一个晚上的休息，晚上所摄入的食物被肠胃在一晚上的时间全部都消耗完，就需要在起床后进行食物的补充。而长时间睡觉就不能及时补充食物，导致胃液不断分泌却没有食物消化，久而久之，胃液就会损害胃黏膜，从而...

人类的正常睡眠是多长时间?答：（一）未成年人：1.新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和晚上。每天推荐睡眠时长为：1周大的新生儿每天睡眠16-17个小时；1-4个月，每天睡眠14-16个小时。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时，否则影响正常发育。2.婴儿。婴儿整段睡眠时间比新生儿长。一般，4-12个月大的婴儿，每天...

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