吃什么东西补维生素C和维生素e

如题所述

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第1个回答 2013-09-19

意见建议：吃什么东西补维生素C和维生素e，多吃红萝卜为好，祝你健康欢迎再来提问，

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吃什么东西含维生素多呢?答：维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C：柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等水果中含量丰富，大多数绿叶菜、西兰花、红辣椒等蔬菜。维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。维生素E：果蔬（猕猴桃、菠菜、卷心菜、山药）、坚果（杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物...

吃什么食物含维生素E,C,A.呢!答：小白菜维生素A~西红柿~维生素C~~豆苗维生素E~~动物内脏~都是维生素和矿物质的丰富来源

哪些蔬菜水果含有维生素c和e答：1、酸菜：酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解，酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。2、南瓜：新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝可以预心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E，能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子有助于...

吃什么蔬菜水果可以补充维生素c和维生素e答：很多水果都含有维生素C，一般酸性水果较多，比如柠檬、橘子草莓等等的，绿色蔬菜也是有维生素C的，一日三餐保证有绿色食物摄入就可以补充身体所需的维生素C，维生素C缺乏很容易补充回来，平时少吃水果蔬菜偏食的，可以去购买维生素C药片回来吃的希望可以帮到你！

吃什么蔬菜水果可以补充维生素C和E?(急)答：例如，橙、橘、草莓、山楂、苹果、梨、李、杏、葡萄、西瓜、荔枝、樱桃、柿子等等蔬菜生吃，可吃到维生素C。例如，西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜、黄瓜等含维生素E的食物，多是动物性的，但也有植物的。例如，蛋黄、动物肝脏、鱼子、花生、花生酱、核桃、豆芽、瓜子等。

吃什么可以补充维生素C和E答：维C之王猕猴桃、常见的橙子、柑橘、西红柿等都可以的,维E：大豆、小麦胚芽、杏仁、花生油、麦片。

维他命c和e有哪些食物?答：富含维生素E的食物：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食品：柠檬、橘子、苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、樱桃、葡萄、草莓、柚子、酸枣、青椒、白菜、土豆、菠菜、西红柿、油菜、牛奶等等。缺乏维生素的危害 ...

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