四类促进排便食物

Question

如题所述

Answer 1

4类促排便食物。

水果类：西梅、猕猴桃、苹果、红柚、雪梨、草莓、香蕉、圣女果、火龙果。

粗粮类：黄豆、玉米糁、小米、黑豆、黑米、玉米、糙米、燕麦、地瓜。

蔬菜类：菠菜、芹菜、秋葵、青椒、大白菜、西兰花、番薯叶、菜心、豌豆。