基本上对身体没有什么很大的要求,主要是你本人适不适合这种运动,指的是有没有这种运动的条件,对于一般正常人来说没有严重的疾病,身体上没有缺陷,是没有问题的.
首先练习跑酷,要增强身体素质,柔韧性和协调性。身体素质可以每周三次的剧烈运动,比如打篮球,跑步,踢足球。都可以练习自己的耐力和协调性,柔韧性是比较难练习的。每天150个俯卧撑 分成5组做
50个收腹跳 5组
30个原地伸腿跳 3组
30个引体向上 3组
力量:以之与地心引力抗衡
耐力:让战斗时间无限延长
柔韧:让作战手段更加巧妙
弹跳:翻越更高更广的障碍
平衡:能立足就能屹立不倒
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考