怎样克服患得患失的心态
我的智力、能力不差，往往周围的人都非常认可我的实力。可是往往我对一些对抗性的考验或是大些的考验不自信。想赢怕输，患得患失。很大程度上使我失败，周围的人不知原因但我很清楚是心态不对。
哪位能给点建议，通过什么训练能客服这样的心态。
有加分的哈，但求好的解决方法~
总是患得患失需要从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
3，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华情感，点缀生活，照亮灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友家人说的，可以上网与陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着，从中可以收获意外的惊喜；
10，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，又可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣。
