太极拳腿法

Question

如题所述

Answer 1

太极拳腿法如下：

1、弹踢腿

顾名思义，就是用膝盖抬起，然后再用脚把脚踢出去。如果距离很近，就用膝撞，如果距离太远，或者被人躲开了，就用脚底往前一踏。“右擦脚”和“左擦脚”都是经典的“左擦脚”，这两个动作都是从上往下打，再加上上踢，既方便了训练，也方便了训练。

2、蹬腿

“左蹬—跟”是最典型的一种，它的起跑点一般都在脚跟或者脚掌的外侧，可以针对不同的地方进行攻击。举个例子，“左蹬-跟”有两个常用的方法：一是往右一退，避开，然后蓄势待发，然后转身向左踢，就像是“回马枪”，另一种是用左脚勾住对手的前腿，然后抓住机会踢对方的膝盖或面骨。

3、外摆腿

就拿“双摆莲”来说，这是一种很常见的太极拳中的一种。双腿向前，双臂后伸，可以打断对手的重心，让对手倒下，也可以用手臂挡住对手的后腿，然后用双手向前一推。

4、里合腿

里合腿一般是用来格挡对手的腿或者器械的，然后再踢出一脚。有些时候，合拢双腿也能起到很好的效果。

太极拳简介

太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。