魔芋粉这些没事，代餐饮料什么的都可以，减肥药伤害就有了。
其实代餐只能提供下辅助，让你不至于饥饿减肥，可以让你每天饮食少摄取过多的热量，从而达到减肥的目的。不过你也得控制好每顿饭，早午饭可以多吃一点没关系，晚饭一定要少吃，而且晚饭后不能随便吃零食之类的，不然都百搭。如果有毅力坚持锻炼的话，那肯定会瘦的，效果会很明显。
其实代餐只能提供下辅助，让你不至于饥饿减肥，可以让你每天饮食少摄取过多的热量，从而达到减肥的目的。不过你也得控制好每顿饭，早午饭可以多吃一点没关系，晚饭一定要少吃，而且晚饭后不能随便吃零食之类的，不然都百搭。如果有毅力坚持锻炼的话，那肯定会瘦的，效果会很明显。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-11-14
像纤妤159代餐饮料或是代餐粉什么的都可以，这些都是让我们有饱腹感然后少吃其他东西。减肥药的伤害就有了，而且也有副作用，所以减肥药还是建议不要吃。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-10-10
不会的，以 寻悦 五谷 代餐 为例
健康的吃法是不会对身体有害的。
1.一天一餐即可。一餐代替哪一顿呢？这个根据自身情况决定就可以了。如果早餐来不及做，就可以直接冲一包代餐粉解决了。晚上有聚会也可以选择中午吃。
2.当做零食充饥吃。减肥中人本来就容易饿，如果你不吃任何东西就会伤害身体。而且你越是不吃东西，就会吃的越多。
3. 代替三餐中的部分主食吃。一般代餐粉里是有碳水化合物的，可以代替粥类主食。虽然是减肥，但是营养的均衡还是不可忽视的，蔬菜肉类还是要适当补助一点。
4. 轻断食时吃代餐粉。《中国超重／肥胖医学营养治疗专家共识》中推荐过一种减肥方式：每周5天正常吃饭，2天轻断食。但是这2天不要连续断食。这个时候，你就可以在断食的时候用代餐粉补充体内能量了。
减肥是一件长久的事情，我们不仅要考虑它的成效还要考虑它的健康性。减肥可以用代餐粉，但是一定不要极端食用，这样不仅会伤害身体而且效果也不佳。
第3个回答 2019-05-31
代餐粉都是五谷杂粮，对身体很好的，而且营养也丰富
就算不减肥，也能给起到养生作用，不会有害的。
最大的特点就是营养丰富，饱腹感强，而且热量很低，
因此深受减肥人士的喜爱，我就是用女王御宴代餐粉减下来的，
确实管用，不过需要坚持！
就算不减肥，也能给起到养生作用，不会有害的。
最大的特点就是营养丰富，饱腹感强，而且热量很低，
因此深受减肥人士的喜爱，我就是用女王御宴代餐粉减下来的，
确实管用，不过需要坚持！
第4个回答 2018-11-14
具体需要看代餐的品牌，纤妤159谷物饮料还不错，热量低。不过你也得控制好每顿饭，早午饭可以正常吃，晚饭一定要少吃，而且晚饭后不能随便吃零食之类的，不然都白搭。如果有毅力坚持锻炼的话，那肯定会瘦的啦
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