减肥的时候可以吃什么零食？？

Question

好吧，奴家还是控制不住不吃零食……薯片和巧克力奴是不吃的、但是还有一些东西不知道可不可以吃额……
海苔，鱿鱼须，烤鱼片，寿司，糕点（低糖的那种）柠檬水，
这些可以适量吃吗？平时零食也就这几种会特意去卖但是不知道会不会很容易增肥……
然后糖果……棒棒糖一类的可以吗？
拜托帮忙推荐几种饼干和糖果吧……
谢谢- -+

Answer 1

1.微波炉薯片，微波无油薯片的制法很轻松，把土豆切薄片，过水，洗掉附着在上面的淀粉，热量会更低哦。滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉叮3—5分钟。最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。
2.蓝莓干，蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。
3.黑巧克力，巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。
4.海苔，海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。
5.全麦纤维饼，饼干经常被推上瘦身禁食名单，饼干的来历要追溯到波斯，饼干主要以小麦粉、糖、油脂为原料烤制而成。全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。

Answer 2

零食是女生的最爱，对于减肥中的女生哪些零食是最合适的呢？

Answer 3

低卡路里的零食送给减肥的你

Answer 4

其实适量吃一点是没事的，如果你肚子饿了都不吃的话，反而会在吃饭的时候吃更多。建议你可以买那种小小包装的零食，这样一次不会吃太多，然后又可以解馋。只要过了下午6点，就别再吃零食就可以了。

Answer 5

这个很难说，因为每个人胃口不一样，减肥时选择的食物也不同.比如像我减肥时我喜欢吃酸奶，麻辣烫,酸辣米线(粉)因为这类食物都是当时吃完不饿，而且在胃里停留的时间也相对较长，能有效地控制食欲.但酸奶要在饭后一小时喝比较好些；至于用饼干减肥，建议你买早晨饼或者葱香味的饼干.好了这只是我的减肥经验，就看你得意哪个口味了