篮球怎样提高突破能力？

Question

如题所述

Answer 1

第一，练好身体素质。身体是篮球技术的基础，提高突破能力，对速度、爆发力、灵活性等要求是非常高的。
第二，练好运球技术，突破过程中，经常会遇到顽强的防守，运球技术不过硬，就容易失误。
第三，要有熟练的上篮技巧，当你突破到篮下，遇到上篮的防守是非常强的，如果上篮技巧不熟练，投不进球也就是白费功夫了。
第四，要有良好的篮球意识，能根据场上的情况迅速正确找出突破时机，从而提高突破的成功率。

Answer 2

个人以为突破和投射能力是相辅相成的，你只有投篮准一些，对手防守就被迫要贴你近一些，这样你才有一步突破对手的空间。

Answer 3

先练习冲刺爆发力，加快突破速度，然后练习转身变向之类的，练好脚步和运球你的突破能力就很强了

Answer 4

突破 分持球突破和运球突破 持球突破主要靠假动作迷惑防守队员 运球突破需要运球技术熟练配合假动作 不管哪种突破必须要求过人时速度要快

Answer 5

最好的方法就是运球，等你把球运顺了，突破不是问题。保罗突破只有一招就是体前变向加眼花缭乱的快速运球！

Answer 6

把控球能力提高，还有快速变向能力，控球转身，都要多多练习