怎么能在一年内减掉30斤

宝宝4个多月，生她我胖了40斤想在一年内减掉30斤不想吃减肥药有没有具体方案

举报该问题

推荐答案 2013-02-15

这个简单每天坚持跑1公里，慢跑，之后逐渐加速，但千万不能节食！跑到出汗，慢慢增加距离！一定要坚持！不管什么情况都要坚持！追问

你试过吗

追答

嗯嗯，是啊，当然了!!!

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/IYWqYWIIY.html

其他回答

第1个回答 2013-02-16

你生完宝宝之后肥胖是很多女人普遍头疼的一个问题，适当的做一些比较轻巧的运动对你身材恢复会比较好的，经常起来走动一下，多吃蔬菜，肥胖在日常的饮食中要需要控制，合理的搭配，达到营养均衡前提，在去除多余的脂肪，我大舅就是典型的肥胖一族，因为平时饮食不注意，所以造成脂肪过多堆积，就连买衣服都买不到合适自己穿的尺寸，对此很苦恼，之后他得知中药可以调理瘦身，朋友告诉了淘宝优之店，里面有位中医师老婆困了告诉中药调理减肥，他吃了数月之后，渐渐变瘦了许多，这让大舅对此开心不已。

相似回答

一年减30斤,怎么减,答：1.平常少吃过甜过咸过油腻的东西，减少面试的摄入；2·晚上少吃，尽量让自己不要坐着，多动一动，散步是不错的瘦身法；3·注意多喝水，保持心情良好。你可以让自己转移注意力，不老想着吃东西，最好每天上称，这样瘦下来的效果可以鼓励自己。我就是这么瘦下来的，不到半年就瘦了三十斤，主要还是心...

一年瘦30斤可能吗答：1. 刻意进行体重管理，一年内减重30斤是可行的，但应遵循健康减肥的原则，如均衡饮食和适量运动。2. 非刻意情况下，一年内体重减少30斤可能表明存在健康问题，需要咨询医生以确定原因。3. 健康减肥应渐进式，过快减重可能对身体造成伤害，建议每年减重速度不超过10斤为宜。

我想进行长期减肥 在一年左右的时间里减掉30斤左右答：一年是很长的时间所以你不要急着减,那样也对皮肤恢复有好处,早上早起,跑跑步,吃点含蛋白质多的食物但不能吃饱了最好7成,中午也是要吃点有营养的东西,晚上也不能吃的太饱了，吃完饭后要等半个小时左右做做运动,要是下身肥胖的可以在腿中间夹个枕头踮起脚尖做蹲起,这样可以有效的减腿上的脂肪,一天...

目前体重190斤,165身高请问我这样的一年瘦30斤难吗?。答：当然，减肥前期也是一个痛苦的过程，主要是坚持运动这种心理障碍你要能够克服。根据你目前体重和身高瘦到30斤只需要半年就能完成，你必须坚持白天锻炼跑步，至少是一个小时，刚开始可以从40分钟开始。饮食注意多餐少吃，不喝饮料和奶茶。只要半年，你肯定会瘦下来，坚持到底，加油！

我现在体重200,想在一年内减掉30—40斤有可能吗,就运动加合理节食!给...答：完全可以，首先是饮食，稍加控制，中午可以多吃点，但晚上一定要少吃，吃完之后不能立即坐下，或躺下休息。稍微站一下，等消化一会儿之后，轻微的运动，散散步什么的。只有一个原则就是吃完之后，要有一定的运动量（稍微动动就行），晚餐少吃，尽量不要喝酒，抽烟，要做有氧运动，不建议做那些短时间...

怎样在1年时间减30斤?答：男生女生？一年30斤有可能，但是你100斤如果是天生骨头重，或者你是长肌肉的就够呛了。男生多打球，变速跑，变速哦，游泳。女生的话，搏击操，健美操，瑜伽，踏板操，坚持最重要

怎么能在一年内减掉30斤答：这个简单每天坚持跑1公里，慢跑，之后逐渐加速，但千万不能节食！跑到出汗，慢慢增加距离！一定要坚持！不管什么情况都要坚持！

大家正在搜

怎么能在一年内赚到三十万怎么在一年内挣20万如何在一年内能买到一辆车怎么能查询我一年内所有快递记录一年内含一年吗近一年是指一年内吗毕业一年内能进国企吗驾照一年内能上高架吗新手一年内能上高速吗