目前体重190斤，165身高请问我这样的一年瘦30斤难吗？。

Question

如题所述

Answer 1

根据你的体重和身高来看，你一年瘦个30斤是轻而易举的事情。减肥是需要动力的，瘦下来的自己真的很漂亮，照镜子的时候你会被自己惊艳。当然，减肥前期也是一个痛苦的过程，主要是坚持运动这种心理障碍你要能够克服。根据你目前体重和身高瘦到30斤只需要半年就能完成，你必须坚持白天锻炼跑步，至少是一个小时，刚开始可以从40分钟开始。饮食注意多餐少吃，不喝饮料和奶茶。只要半年，你肯定会瘦下来，坚持到底，加油！

Answer 2

不难，坚持每天慢跑20分钟，外加每天100个俯卧撑，饮食调整一下，主食减量，多吃蔬菜水果。

Answer 3

如果想要在一年内瘦下来30斤的话，不是很难的，只要你能够合理的控制好你的饮食，然后加上运动来的话，一年瘦上30斤是没有问题的，但是你那么重的体重，我建议还是要先通过控制饮食瘦下来一点，再开始运动，这样才不会伤害你的关节

Answer 4

不难，只要只要你用正确的科学手法减肥，加上体育锻炼，瘦30斤不成问题，想减肥，要吃低热量，高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛肉，鸡胸肉，黄瓜，燕麦，生菜，等等，都是很好的减肥食材

Answer 5

你这样的身高体重比例，属于严重肥胖，只要能坚持锻炼身体，改善饮食结构，一年瘦三十斤并不难。
其实越是很胖的人，刚开始的减肥效果都会很好的，前提是要能坚持下去。