准备材料：鸡一只，盐焗鸡粉一包，生抽适量，油适量，鸡精适量
1、到市场买来拔过毛的整鸡一只，切掉鸡头和鸡尖洗净备用。
2、准备好盐焗鸡粉剪开一个口子放在一旁备用。
3、把油、生抽、盐焗鸡粉和鸡精一起泡倒小碗中拌匀调成酱汁。
4、把酱汁全部抹在鸡身上，包括鸡的身子里面。
5、把涂好酱汁的鸡放进微波炉，整只的话是烤25分就可以。
6、25分钟后微波炉烤鸡就做好了，准备好叉子就可以开始吃了。
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第1个回答 2018-03-17
主料
鸡胸肉
辅料
盐适量 孜然粉适量
辣椒面适量 牛肉酱什么酱都可以 按自己喜好
微波炉烤鸡胸肉的做法步骤
1. 因为我准备每天都吃，所以提前把它切好冻在冰箱里了的。吃的时候拿出来先在水里一会儿，等肉变白了就可以了。有时间的豆友们也可以将鸡胸肉解冻后用盐腌制十五分钟左右。
然后把肉摆在微波炉适用的容器里。你可以在容器内涂一点橄榄油，肉不容易黏上去而且又健康。再在肉上撒上一点盐，孜然什么的。盐一定不要撒多了哦。
2. 最后放在微波炉里，高火两分钟然后翻面又高火两分钟。就搞定啦！自己可以弄点酱什么的来蘸哦～
3. 我可爱的午餐～蔬菜少了点T^T
小贴士
不是每个人都喜欢吃鸡胸肉哦，烤出来口感会像牛肉干。
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