健身牛肉怎么吃

Question

最近在健身，希望可以有好身材可以更加吸引女朋友，健身教练说每次健完身要多吃牛肉鸡蛋之类的多补充蛋白质，那么牛肉怎么吃才效果最好？

Answer 1

想要好身材，吃的得注意

Answer 2

牛肉对健身者来说是十分健康的食物，有很多的做法，最简单的是就是把肉切成小块，用清水煮，放一点点盐，可以放入胡萝卜等蔬菜，也可以把牛肉煎成六分熟，裹上蛋清，都对补充蛋白质有很大帮助，而且营养流失少。