早上起来做运动、可不可以在运动前喝水？

Question

我每天五点半起床。先跑步再打球。
这样的做法对吗。

Answer 1

早上运动应该在运动前喝水，并且最好是喝淡盐水。
早起来空腹喝一杯白开水是对身体有好处的，但是运动前20分钟不要喝水。最好早晨喝水后20分钟再去运动。
喝水的量要控制，适当喝一些，但不能多。 喝多的话，胃里有水在跑步过程中会很不舒服的。

Answer 2

不管运动不运动早上起来都要先喝水,并且适当补充点食物后再进行运动比较好,因为经过一晚上的休息,身体各方面器官都需要得到适当补充,运动前可以适当喝少量水,运动中也要补充适量水份,一般每次一小口,隔20-30分钟一次为宜(切记千万不能一次喝个饱,这样对身体胃是一种负担,不适宜做运动)

Answer 3

早上起床先喝水是很对的

Answer 4

喝水以后，在练的过程中很有可能出现腹胀腹痛，影响动作的正常完成的情况 （当然这种情况的出现 因每个人的体质和身体适应能力不同而不同）本回答被网友采纳

Answer 5

可以