游泳一般游多久合适

如题所述

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第1个回答 2013-07-30

认真的游一到两小时就可以了，
游多了就会很累的！！

第2个回答 2021-04-06

游泳游多久合适，要看各人的身体素质来决定的，一般情况下，游60分钟左右应该是比较合适的。

第3个回答 2013-07-30

根据自身的身体状况来定，游累了就歇会

第4个回答 2013-07-30

1-2С

第5个回答 2020-07-17

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游泳要游多少时间最合适答：初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等等。天天游对于一般人来说不是太好，但是要坚持有规律地去游，对身体只有好处没有坏处！

游泳一次多长时间合适答：游泳的时间选择应该根据个人的身体条件和自身的运动需求来确定。对于初学者来说，建议每次游泳20-30分钟，以免过度疲劳。对于有一定基础的游泳者，每次游泳可以延长到40-60分钟，以达到更好的锻炼效果。同时，每周可以安排2-3次的游泳时间，以保持身体的健康。3. 游泳的节奏和强度在游泳的时候，要注意控...

游泳游多长时间比较好答：40分钟左右。游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。虽然游泳也能锻炼身体，但游的时间不宜过长，否则会影响身体健康的。初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40-45分钟最合适。同时注意下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。游泳注意...

游泳的时间一般多久最合适?答：正常长距离就是蛙泳或者自由泳，一般有基础的中青年，(不停歇的1000米)自由泳控制在24分钟左右，蛙泳30分钟上下就差不多了。如果时间达不到我上述所说标准，那可能游泳的动作或技巧上有点问题，长期不当的姿势与动作的锻炼可能导致运动损伤，需要看视频或者找个厉害的人帮助你进行一下自我改进。游泳常识...

游泳一般游多久答：游泳一般游30~40分钟。如果游泳时间太短，起不到健身减肥的作用，游泳时间太长容易疲劳，游泳20分钟之内主要是消耗体内的糖分，20分钟以后就开始消耗体内的脂肪。如果想要减肥，健身时间超过半小时才能达到目的。游泳是一项高强度的运动，会产生大量的热量，在水中散热速度较快，如果游的时间太长，体温下降太...

游泳游多长时间比较好答：一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：1、游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会优先选择消耗身体里的糖分，所以如果仅仅运动这点时间是没法达到减肥效果的；而等到...

游泳时间不能超过多久答：游泳时间不能超过45分钟。游泳时间最好控制在30~45分钟，水温越低游泳时间越要压缩，尤其是体质比较虚弱者更应多加注意。即使体力允许，也应在半小时左右上岸休息一下，并补充一些水分，可适当摄入运动型饮料。一旦在游泳过程中感觉有不适症状，应立即上岸，擦干身上的水，适当晒晒太阳，待身体暖和后尽快...

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