吃什么容易发胖？

Question

如题所述

Answer 1

你好，吃夜食绝对是好方法,晚上八九点吃点心等高热量的食物,多吃点开胃的,比如山楂制品. 指导意见： 一是如果多吃不胖的话,说明吸收能力有限,要多喝酸奶,而不是纯牛奶,酸奶可以提高肠胃吸收能力.二是均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤 水水的食物如排骨汤等等.三是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收.多吃鱼类，肉类，蛋白质含量很高的食物就能长胖。回答

那如何快速瘦腿

追问

你好，这个你得多运动，比如跑步，跳绳，等都是可以瘦腿的

Answer 2

可以吃一些高蛋白高热量的食物，3餐要有规律，还可以每天多吃几餐，减少运动量，还要保持良好的心态，所谓心宽体胖嘛，哈哈

Answer 3

油，盐，糖
为减肥三大忌
晚上6点后进食
为长肉最佳方法
尤其睡前进食，效果为早上进食的四倍

Answer 4

高脂肪的食物啊，如油炸品、油腻品，除了这些一定要注意饮食的量，不能 过分饮食。

Answer 5

各种营养都对人体有益，如果吃多了就容易胖。比如：吃肥肉、油类、油炸食品、糖类、主食等。