第1个回答 2018-12-15
蛋白质、脂肪、糖类物质，这三大类都是产生能量的，也就是平常说的卡路里，其中每克脂肪产生的卡里路是最多的，所以大量食用含有油脂类的食物比蛋白质、糖类更容易使人发胖。图中的油条，因为是油炸食品，它的油脂含量更高一些。
第2个回答 2019-07-18
高脂肪含量，比如油炸，淀粉类的。还有就是不规则饮食，暴饮暴食，我是学食品方面的，希望可以采纳，有疑问，请追问
。谢谢！
。谢谢！
第3个回答 2020-04-18
太多了，最容易最迅速致人虚胖的食品排行榜是：
1.高蛋白、高脂肪、高热量食品：肥肉类
2.高热量的碳水化合物：洋快餐（因为是油炸类，所以几乎没有营养，热量却高的惊人）
3.垃圾食品：油炸类、烧烤类、火腿熏肉类、零食类、方便面
这些食物人体食用后，能迅速在体内合成糖类和脂肪，如果不能靠运动转化为其它，多余的能量就以脂肪的形式储存在体内，这就是为什么运动的过程被称作燃烧的脂肪。
1.高蛋白、高脂肪、高热量食品：肥肉类
2.高热量的碳水化合物：洋快餐（因为是油炸类，所以几乎没有营养，热量却高的惊人）
3.垃圾食品：油炸类、烧烤类、火腿熏肉类、零食类、方便面
这些食物人体食用后，能迅速在体内合成糖类和脂肪，如果不能靠运动转化为其它，多余的能量就以脂肪的形式储存在体内，这就是为什么运动的过程被称作燃烧的脂肪。
第4个回答 2020-03-19
你好;
饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。
饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。
第5个回答 2018-11-21
高碳水化合（白米、白面）+高热量食物（油炸食品）
以上两种类型的食物大量的摄入，且不怎么运动，2个月不到估计就很胖了，还看体质吧，易胖体质更快些。
我就是这样胖的，,以前100出头，现在直奔150去了
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