Q:现在16岁半，一直都是躺着练哑铃的，也不敢去做深蹲啥的，这样会影响吗？
A：如果不影响，那腿举都可以咯。是这样的，人的生长是有一定限度的，你的骨路发展，如果有100个点，那么比如原来的遗传是60在身高，40在加粗。你总拿重的东西，那可能身体的反应就是放多一些在加粗上，来应对你身体受到的压力。所以不光是深蹲，其他大重量的训练也一样有可能影响你的骨路发展的。如果你遗传细长，那倒什么也不怕，还可以发展壮一些。如果原本家族遗传就矮矮粗粗的，那还是要注意。遗传还是占决定因素的。
哑铃一直都是躺着练没让腿负重这样也会影响身高吗？求证实。
还有长肌肉需要的是蛋白质，长身高需要的也是，请问我补充的蛋白质会不会全被肌肉抢走？