ç¨æ
çªå¿ å个
è¹è ä¸æ£µ
è头 两ä¸ä¸ª
å§ åææ大å°å³å¯
æé éé
鸡精 éé
é ±æ²¹ ä¸ä¸¤åº
èæ²¹ ä¸åº
ç
é¦è¹ççªå¿çåæ³
å æçªå¿çæ´å¹²åï¼ç¶ååçï¼å®äºå¿åç¨ä¸ªç¢è£ èµ·æ¥ï¼æ们家é£ä¸ªæ¯ä¹°çèéç泡é¢ç¢😊😊ï¼åç¹æé ï¼æ¾ç¹é¸¡ç²¾è å åéï¼æ¶é´å 足çå¯ä»¥è 个ååéï¼ååä¸å¥½ï¼ä¸è¦ç¬😁😁😁ï¼
æå§å好ï¼è头æç¢ãæè¹èå¶åæææ´å¹²åï¼åä¹åå æä¸ä¸ï¼æä¹ä¸ç¥é为å¥è¦æ😝😝ï¼å°æ¶åç¸ç¸å°±æ¯è¿æ ·åçï¼ç¶åå段
æ´é ï¼åæ²¹ï¼é éçæ°´ç ç§å¹²äºååï¼ä¸ç¶æ²¹ä¼æº åºæ¥ï¼æè æ¿ä¸ªä¸è¥¿é®æ¡ä¸ä¸ï¼æ¯å¦ï¼é ç😊😊ï¼å¼å¤§ç«ï¼å æè¹èåè¿é éçä¸ä¸ï¼æä¸ç¹ç¹å³å¿é£åºæ¥äºï¼å°±æè¹èæèµ·æ¥æ¾ä¸è¾¹å ã
è¿æ¶ååæ²¹ï¼å¼å¤§ç«ï¼æçªå¿åè¿å»ï¼åææ¾å§è·èåè¿å»ççï¼å·®ä¸å¤çäºçæ¶åæè¹èåè¿å»ä¸èµ·çï¼åç¹çï¼é
±æ²¹ï¼èæ²¹ï¼é¸¡ç²¾ï¼æé½æ¯ä¸èµ·æ¾ç😂😂ï¼ææ®å
æ§å¶ä¸å¥½éå¯ä»¥å
æ¾å°ä¸ç¹ï¼åæåå ï¼æä¸è¬é½æ¯åæè¦å ç😂ï¼é
æ¿èµ·æ¥ï¼æå ä¸ï¼åçµè§ä¸é£æ ·ï¼å¤§é
å¦å½å«è®ºå😊😊ï¼è¿æ¶åå¯ä»¥è¯åççæ没æçï¼å¸æ·¡å¦ä½ï¼æ·¡çè¯åå ç¹çï¼çªå¿ç
®çå°±å¯ä»¥äºï¼ä¸è¦ç太ä¹
ï¼ä¹
äºï¼èèï¼ä¸å¥½å
duangï½ï½çäºèµ·é è£ ç¢ããããåç¸ä¸å¥½ï¼åä½çå®å«å槽å☺☺
芹菜炒猪心:美味佳肴,健康又营养
芹菜炒猪心是北方地区的一道家常菜,以其营养丰富、口味鲜美而著称。今天,我们就来分享一道芹菜炒猪心的家常做法,让您在家也能轻轻松松做出这道美味佳肴。
食材准备:
猪心:1个
芹菜:1把
姜:1块
蒜:2瓣
料酒:1勺
生抽:1勺
老抽:半勺
蚝油:1勺
盐:适量
烹饪步骤:
处理猪心
猪心买回来后,首先要将猪心上的血块和筋膜去除,然后切成薄片。切的时候,顺着猪心的纤维方向切,这样炒好的猪心口感会更加嫩滑。
2. 腌制猪心
将切好的猪心片放入一个碗中,加入料酒、生抽、老抽和蚝油,搅拌均匀。腌制10分钟左右,让猪心入味。
3. 焯水猪心
锅中加水烧开,将腌制好的猪心片倒入沸水中焯水。焯水时间不宜过长,只要猪心变色即可捞出。焯水可以去除猪心的腥味,让猪心吃起来更加鲜嫩。
4. 爆香配料
锅中热油,放入姜片和蒜瓣爆香。爆香后,放入芹菜段翻炒。芹菜炒软后,倒入焯好的猪心片一起翻炒。
5. 调味
加入适量的盐调味,翻炒均匀即可出锅。出锅前,可以根据自己的喜好加一点香油提味。
小贴士:
选择新鲜的猪心,这样炒出来的口感会更好。
猪心切片时不要太厚,太厚不容易熟。
芹菜炒软即可,不要炒太久,否则会发蔫。
这道菜的做法很简单,新手也可以轻松掌握。
炒好的芹菜炒猪心可以搭配米饭或馒头食用,营养又美味。
功效与禁忌:
芹菜炒猪心不仅味道鲜美,而且营养丰富,有补血养心、清热解毒的功效。特别适合贫血、心悸的人食用。
猪心胆固醇含量较高,因此患有心血管疾病、高血压的人群不宜多吃。猪心性温热,阴虚内热的人群也不宜食用。
结语:
芹菜炒猪心是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜,做法简单易学。按照以上步骤,您在家也能轻松做出这道美味佳肴。快来尝试一下吧,相信您一定会喜欢它的!