植发以后要注意什么，吃什么更好一些。

Question

如题所述

Answer 1

植发之后其实需要注意的事项还是比较多的，生活各方面都需要注意一下：

饮食方面：可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素等有利于头发生长的食物，

比如说豆类、奶类、干果、果蔬等，辛辣油腻的食物在术后一段时间内最好不要吃；

作息方面：夜间是头发生长很关键的时段，所以术后要避免过度熬夜，尽量保证充足的睡眠；

洗护方面：术后四天内不要洗头，术后第五天要遵医嘱或者到植发的地方洗头，洗头时力度要轻柔些；

精神方面：长时间精神状态不佳是很影响头发生长的，所以术后要放松精神和心态，不要给自己太大压力；

运动方面：术后一周内最好避免剧烈运动，术后十天可以逐渐加大运动量，术后不一个月才可以正常运动。

Answer 2

可以吃些富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、

鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。

Answer 3

手术后注意事项
一、无痕植发手术为门诊手术，客户无须住院；
二、手术后客户短暂休息后即可乘做飞机、火车或由第三者驾车回家（我们不建议患者自己驾车）；
三、无痕植发手术无需开刀，没有痛苦和疤痕，唯一可见痕迹为细小的小红点，2-3日后即可完全消失；
四、无痕手术后客户睡觉时无任何不适感，但可适度将枕头垫高，以利于血液循环；
五、手术后请遵医嘱按时服药；
六、无痕植发手术后5天即可洗头，但不可过重揉搓取发部位；
七、手术后客户不应马上从事任何形式的高空作业；
八、手术后四日内，避免做运动。四天后可做轻微体育运动，十天后可加大运动量。但至少三周内，避免进行从事剧烈的身体碰撞的运动；
等硬物；
另外在饮食上，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物

Answer 4

植发后辛辣刺激性的食物尽量少吃，戒烟酒，少吃油腻的食物
促进头发生长的水果蔬菜：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等
菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于增加头发的数量
豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂
海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发
薯类、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品

Answer 5

植发后对头发好的食物主要有：
新鲜果蔬：新鲜水果蔬菜中各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果蔬菜：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。
豆类：这类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂。
海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品。