植发后多吃什么才好

Question

如题所述

Answer 1

烟酒是不能再碰的，一些辛辣食品和海鲜也要避免，总之，饮食要清淡一些，一切刺激性高的食物就先不要在吃了。

可以吃一些维持上皮组织正常运行以及促进促进头发功能生长的的食物。比如：胡萝卜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中，以及动物肝脏、鱼类、虾、以及蛋类食品中都含有足够的维生素A。

头发是由蛋白质组成的，因此，含高蛋白的食物是不能少的。高蛋白的食物一般包括：鱼类，豆类，奶类的食物。这些蛋白质含量高的食物，在经过消化系统之后被吸收，从而产生不同种类的氨基酸，顺着血液流通，由头发根部的毛乳头吸收并切组成角蛋白，再经角质化后，这就产生了我们的头发。

还需要吃一些能够促进头皮新陈代谢以及促进头发出现自然光泽的食物。比如：新鲜果蔬、全谷类食物，还有沙丁鱼，奶酪。由于其中含有足够的维生素B类，能够活化微血管壁，使发根可以顺利地吸收血液中的营养。

Answer 2

植发后应该多吃一些有助于头发生长的食物，可以参考以下几点

促进头发生长的水果蔬菜：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。


豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂

海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品

做完植发后应该少吃油腻、辛辣刺激的食物，这些食物是不利于头发的生长

本回答被网友采纳

Answer 3

你好，植发后要多吃新鲜蔬菜水果，还要多吃点豆类食物像黄豆、黑豆等，能防止头发分叉断裂，植发后不仅要选对正确的食品，还要注意多休息，要有充足的睡眠，这样对植发手术后头发的恢复才有帮助。

Answer 4

植发后注意的事情比较多，术后不能喝酒、吸烟，在饮食上注意少食油腻，辛辣刺激的食物，这些都会加重头皮负担，另外，不要熬夜，睡觉时尽量垫高枕头，避免碰到伤口。术后四到五天可以用温清水洗头，避免过度抠抓创口，术后一个星期内不要做剧烈运动等。