长期便秘，吃了很多水果，喝很多水，都没用是为什么？

Question

两三天都没有大便一次！而且我很能吃，每次饭量很大，而且零食什么的也吃得不少，可就是拉得不多！！而且脸上长了好多豆豆。。都是那种按下去又硬又痛的豆豆！！我想应该是排毒没排出去，所以毒素往脸上排吧？！ 最近我每天喝不少的水。不然就吃水果，可还是不见有什么效果。 我也试过小腹运动，都不见什么效果。 有没有人指点下，我这是怎么了？ 我该怎么做才能保持通便！ 拜托拜托了。

Answer 1

完美牌高纤乐 本品是以车前子壳、异麦芽糖醇、草莓粉、苹果酸、沙棘粉等为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，本品具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。 适宜人群：便秘者 食用方法及用量：每日2次，每次1包，用200ml温水冲服。食后多喝水，每天至少800ml的水，否则效果不大。 [食用方法] 将一包完美高纤乐倒入100毫升温水或冷水中，搅拌均匀后马上食用。本产品适合男女老少，晚上饮用高纤乐。可以更好地排除体内代谢废物。饮用后多喝水可以使有效成分更好的发挥作用！ （1）问：完美高纤乐的“高纤”是什么？ 答：“高纤乐”的成份中含有一种称作“纤维巨人”的西莲壳。因为到目前为止，全世界还没有发现比西莲壳的膳食纤维含量更高的物质。我们拿日常生活中的事物来举例说明。一包“高纤乐”中含有的膳食纤维相当于二斤的葡萄、一斤的大米、一斤番茄、或是六两的苹果各自的膳食纤维含量。 （2）问：完美高纤乐的膳食纤维是什么？ 答：膳食纤维主要来自水果、蔬菜、豆类和谷类。有医学报道表示现在先进国家中，每四个人当中就有一个人遭受不同程度的肠道消化毛病。其最大原因就是因为摄入太少的膳食纤维。 膳食纤维可分为可溶性纤维和不溶性纤维两种。可溶性纤维能部分被肠道菌群分解和发酵，产生有机酸，增加肠道酸度，有利于有益菌群的生长，刺激肠粘膜蠕动。此外，未被消化的膳食纤维形成的食物残渣能改变粪便形状，刺激结肠运动，促进排便。 不溶性纤维具有较强的持水性，吸水膨胀后可形成软绵海绵体，可阻碍小肠对毒素的吸收，可包裹代谢物，清洁肠道，正常地将有毒物质排出体外，从而逐渐消除便秘现象。 （3）问：膳食纤维能治疗便秘吗？ 答：食用膳食纤维是治疗便秘的食物调节法。目前，国际上鼓励人们通过调节饮食习惯，让人们在自然，不伤害身体的情况下彻底消除便秘。食物调节主要是食用膳食纤维。它在我们体内担当一个很重要的作用。膳食纤维在小肠内不会被吸收，但在结肠中可以部分破裂分解，吸收肠道中水份残渣并蓬松变软，使废物更滑脱、迅速、容易排出体外。这不但不会伤害身体，还能补充人体所需要的其他营养素，更好的促进您的健康。 （4）问：完美高纤乐的主要成份有什么功效？ 答：1、西莲壳 西莲壳含有86%的膳食纤维，包括可溶性纤维和不溶性纤维。西莲壳（膳食纤维）即象一把柔软的刷子，可清除粘藏在大肠皱壁上的废物，就象人体肠道中的清洁工，不断帮你清洁肠道。 2、沙棘粉 沙棘中富含维生素C、维生素E、甘露醇、黄酮醇、多种氨基酸、微量元素等。维生素C对人体的新陈代谢有着重要的促进作用，对坏血病、贫血、感冒、外伤等具有显著的疗效。 3、草莓 中国的医学史中就有记载：草莓具有清热气、解暑、止渴、利尿、润喉等功效。我们选用纯天然草莓粉和草莓果肉，因它含有丰富维生素、钙、磷等多种矿物质，对生长发育有很大的帮助。 （5）问：“高纤乐”适合什么人群食用？ 答：由于草莓味道好还有很多优点，适合各类人群食用，相信您一家大小，不论是老人、小孩或孕妇，有便秘又不愿意吃其他药物或食物时，一杯“高纤乐”不但能解决疾苦，还会带给您更多的乐趣。 （6）问：高纤乐、营养餐中的阿斯巴甜和果糖有何区别？糖尿病人可否服用高纤乐、营养餐？ 答：果糖是一种单糖。我们的营养餐和高纤乐中所含的阿斯巴甜是一种低热量甜味剂，食用后便会分解为蛋白质成分，可被人体吸收，消化及正常代谢。 （7）问：阿斯巴甜在完美氨基酸片、高纤乐、营养餐中所起的作用？阿斯巴甜早几年在外国已禁用，说是刺激大脑神经，是否？ 答：阿斯巴甜是一种安全可靠的低热量甜味剂，自1981年美国食品和药物管理局（FDA）标准通过后，目前已被超过100多个国家及多个国际权威组织认可，其中包括世界卫生组织（WHO）、JECFA、美国、加拿大糖尿病协会等。中国于1986年正式批准阿斯巴甜在食品中使用，可适用于各种食品及保健食品，至于刺激大脑神经，那是根本没有的事，且无科学证据，否则，为何FDA、WHO、JECFA、USA、CNS能认可。 （8）问：高纤乐很红，是否有色素？ 答：高纤乐带点粉红是草莓粉天然颜色，且我们产品不添加任何色素。 完美专卖店全国接近5000家，去专卖店购买最放心 完美专卖店咨询可以直接拨打总公司（9.5.1.0.5.9.9.8)（收取市话费）人工咨询， 最简单最准确的方法 . 在全国任一完美专卖店购买任一完美产品报优惠卡号(2.8.9.6.4.9.6.2)即可享受最高(18%)的优惠待遇！VIP卡号姓名：徐发 ______________ (记住:不报卡号是没有任何优惠的喔!) 然后让店员打个电脑小票给你，小票是购物凭证，如出现想换货等是要出示小票的! __________方便的话可以把卡号和姓名存到手机上以便以后使用 。 （完美所有产品最好在专卖店买，大家千万不要在网上购买喔，网上和路边有可能存在假货喔！）

Answer 2

对付便秘，大家通常的做法就是吃点泻药。但是，吃泻药也有学问，胡乱或者大量地吃像通便灵、芦荟胶囊、肠清茶等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，而且，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。再有，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病。还可能使肠壁的神经和肌肉组织损伤，导致息肉出现，成为大肠癌的一个危险因素。 要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用改善肠道环境的方法来根冶，用黄金双歧因子糖来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，这对于预防和改善便秘现象效果很不错！因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。

Answer 3

‘便秘’是因为‘食物残渣’在人体肠道内滞留过久，水分被过度吸收而变得较坚硬，导致排遍困难。主要原因是因为‘肠蠕动减慢’所致，治疗方面主张以食疗为主，辅助服用‘缓性泄药’。饮食方面要求多吃含粗纤维类食物和水果，药物有‘果导片’‘甘露醇’‘三黄片’口服，‘开塞露’外用；一个良好的生活习惯也很重要，多运动，也可服用‘吗丁林’-----胃肠道动力促进药，疗效佳

Answer 4

请你仔细读完--治疗习惯性或长期便秘使用常规的中药，西药治疗都不可取，是药三分毒，无毒不成药，对身体都会会有害的，还会形成依赖，而使用食疗的方法见效太慢，我个人感觉首先：饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能。然后：可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有根治便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。参考《肠道生活好管家》（中华预防医学会微生态学分会，公众营养与发发展中心 编著） 以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^

Answer 5

按西医的说法你这是胃肠动力不足原因导致，服用药物以“吗丁啉，和大黄苏打”之类的 如果实在不行就找个老中医看下，水果以梨子 香蕉 之类的为主本回答被提问者采纳