我今年是19岁,男生。由于高中时压力太大了,而得了神经衰弱,个人认为当时病情很重,有两年多的时间都是严重的失眠多梦,白天精神力匮乏,但是为了高考自己还是硬撑着精神学习,期间,也去过医院找内科医生询问,拿药,但是都没好。高考的前一周,因为非常担心自己会因白天犯困,故而又去医院拿了药,我给那个医生说明了情况,我让他那点可以让我白天不犯困的药,于是,他给我拿了一些什么药片和一瓶什么浓维磷糖浆,高考期间,我喝了这些药,白天真的不困了,尽管晚上还是失眠多梦,考试发挥也挺好。现在我都大一了,晚上不怎么失眠,但是却会做梦,但经常还不太记得梦见了什么。白天比以前精神好多了,但是还是会没精神,犯困,不能正常学习。谁能告诉我到底怎么办才能完全好啊???庸医,骗子,就不要了。
失眠、多梦、易醒?小心你的肝!3招教你无梦睡到自然醒
敢问怎么化压力为动力????
追答因为人都是会做梦的,我也是每天都做梦,有时候一个晚上感觉都得不到休息。
其实,这只是因为我们睡眠相对比较浅、
隐约记得以前大学的心理学老师跟我们说过,每个人都会做梦。会记得梦的才是好的,这说明你做的梦是令你愉快的,如果你完全不记得反而可能说明你的梦是不好的。
跟我一样,放宽心吧
但是这样的话,我白天听课总是没精神,总是走神。怎么办??
追答你是没精神呢还是心没在课堂呢?
我之前中午的时候经常会听不下课,那是因为中午没有好好的午休。
你试试中午小休息一下,不用睡太久。有20分钟就足够了。
我以前中午都是爬桌子上睡一会的,不过真的没什么用,所以现在很迷茫,不知道怎么做才能变好。。
追答你学校没有床铺或者你没有回家休息吗?、
趴在桌子上睡终归是不能得到好好休息的。
你去药店买一瓶“安神补脑定心丸”试吃吃,各个药店都有,挺便宜的。
我之前有一段时间一直失眠,后面吃这个有一定的效果。
中午就半个小时左右的时间,感觉不值得上床了,我还在上铺,
追答为什么你们的休息时间这么短?
那你就趴在桌子上休息一下吧,有总比没有好。
如果有出门的话就去买我跟你说的那个东西试试。
哦,我这情况都影响到我的正常学习了。。。