多梦不失眠，怎么回事？

Question

我前两年在南方工作，睡眠都正常安静，最近回到北方老家，快两个月了，几乎每天都做很多梦，前两年从来没有这样过，奇怪死了，每天晚上做梦，做很多梦，但是不会失眠，早上起来也不会精神不好，只是不停的做很多梦。。。。也不是噩梦，也不是美梦，反正就是乱七八糟什么都有，这是怎么回事？

Answer 1

病情分析：你好，梦多，考虑神经衰弱,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、植物神经调节紊乱导致,
指导意见：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。睡前给大脑放松下，睡前半小时听听歌啊，不要去想烦心的事情。

Answer 2

中医认为，多梦主要是由机体的内在变化引起的。如：
正气不足，阳不守阴，神失其守，发为多梦；情志失调，伤及脏腑，神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，发为多梦；劳欲过度，心肾不交，心神不宁，发生多梦；饮食失节，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等。
建议及时到正规专业的医院明确诊断一下，如需治疗，在医生的指导下采用合适的治疗方案。本回答被网友采纳

Answer 3

你这是睡眠质量（神经抑制程度）不高。提高睡眠质量的最有效方法，是按照人体生物钟的规律作息：晚间九点半左右就寝（暂时睡不着，也不要着急，而要暗示自己：全身放松、稀里糊涂……，直至入睡）；早晨五点半左右起床。然后一定要坚持晨炼。如此坚持下去，养成习惯以后，睡眠的质量会越来越高。

Answer 4

正常来说，经常发梦证明你睡得不好。建议你如果你现在睡的是旧床，那你可以将你的床给换换。将房间给打扫干净，至少睡觉时打开2个窗户让空气流通。

Answer 5

身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，使用VV抗失眠精油效果很不错.