多梦(但不失眠）怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

一、多锻炼。人有时候多梦，是因为身体弱，神经紧张而致。加强锻炼，不仅可以强壮身体，而且可以提高各机体功能
二、养成早睡早起的生活习惯。人往往睡得太多时也会感觉多梦且睡不醒。
三、睡前放松。睡前不要太紧张，也不要压力太大。
四、睡前口服眠梦香，温水冲食，坚持一段时间，舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。

Answer 2

简直和我的情况一模一样，很少会失眠的，就是老做梦，就是打个盹，都会做梦，有的时候严重的话，一个晚上做梦做醒来好几次，但是很快又能睡着，醒来的时候感觉很累。
具体原因我也不清楚，不过我试过，最好的办法就是晚上的时候拿40度左右的热水，加点醋泡脚，很有效果的！

Answer 3

中医上说，这是血不养心神所致，
经典的就是归脾丸证

Answer 4

反正别到小地方，钱花了还伤了身体！到正规的济南神安医院，大地方才放心。

Answer 5

这味中药让你睡得更香！