站不稳打架容易被人推倒,是哪里力量不足?

Question

站不稳一样,打架容易被人推倒,我男27岁,现在胖了,以前不胖的时候也是有时候站哪儿占卜定,这倒没什么,就是打架容易被人推倒,估计摔跤也不行,被人一推就往后倒,这是哪里力量不足?该锻炼哪里的力量呢,希望能帮我解答下,谢谢!

Answer 1

楼主你好，很高兴能为你解答问题。特别是还有那么多分。你的问题我帮你请教了一下我师傅。师傅说：“这是因为你下盘不稳，根基不深所制。”也就是基础不扎实，腿部力量不足，平衡调节力弱所制。以下是最简单实用的锻炼方法。“扎马步”马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿部肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。希望我的回答对你有帮助，求采纳

Answer 2

这是整体的问题，所谓下盘不稳，就是整体不能维持重心的稳定。还有你要是说立正站好容易被推到，实际上谁都是这样的，虽然保持下盘稳定需要一定的协调和力量，但是还是需要架子的变换。比如面对从正面的力，就需要类似丁字步的架子，面对侧面的就需要马步或者侧弓步那样的架子。
这个不是专门锻炼哪里的问题，而是说一个传导力的过程，比如站弓步，从正面推你，那么力就会通过你的腰胯传给腿，通过后腿传给地面，自然就推不动了。这就是原理。
要锻炼呢，可以先扎扎马，这是最简单最实用的方法，习惯了马步的这种受力后，你就会自然的用出来了本回答被网友采纳

Answer 3

这个嘛，好解决的。一，你不够冷静，没进入状态。二，动作慢了，反应可能慢。
你要注意，双腿微屈或成丁字步，习惯用哪支手，就把哪支手放在前面，后手抵挡时见别人手就抓住或掐指头，前手直接抓头发，往地上按或者前手用肘打脸和下巴，注意别人要逃跑的话再给他一脚，送一程。不管别人怎么样，见手抓手，见脚就拍他的脚，从上往下拍。不怕他速度快，速度快浪费体力，下重手时，就要等到他被你抓住了或K了几下之后。两脚分开点半弓就不会那么容易倒了。再不行，就别管怎么打你的，双手抓头发直接往地上按，用脚痛狂踩，再把自身的重量压上去，让他享受生活的乐趣吧！
求分啊！胖哥。追问

前面一二点说的和对,但没说哪里力量问题,没说关键的啊

追答

第一个，胆。第二个，腰。

追问

请问怎么练腰啊

追答

胆，就是把对手当仇人，遇上就像火烧身，一定要有警惕性和洞察力，把注意力放对手身上，这个也看对手的特征和具体情况来的。至于腰，主要是指你习惯的发力方式，和腰没劲。练的话，不如练仰卧起坐，既练腹肌，也起到相当大的作用，只是它们不是一个概念上的东西。多练四肢的力量。把分给我吧！

求分

Answer 4

这不是单一力量的问题，是身体协调性和对重心利用的问题，人的身体就是n多个杠杆。运用好自己的体重追问

怎么运用,保持平衡不倒呢

Answer 5

浑身力量不足，慢慢练吧骚年