美国纵跳计划影响长高吗？

我今年刚满13岁，现在练习那个美国纵跳计划会影响长高吗？

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推荐答案 2008-05-12

你的年纪还偏小
不适合此项训练计划
会增加你的肌肉负担
影响的不只是身高
一般来说
纵跳计划适合16岁以上的青少年
建议你先加强营养让骨骼和肌肉长的更加稳固
可以先适当的做一些简单的力量训练例如无负重蹲起，短距离蛙跳等
祝你成功！

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第1个回答 2008-05-12

我现在也练啊，都10周了17岁，而且练完后还增高了2厘米。你练的时候不能负重就行，还有那个很辛苦。心脏负荷好大，我差点都放弃了。

第2个回答 2020-03-08

美国纵跳在10岁以前练的话会长不高你说你是15岁的那你放心练吧，听姐的没错
记住了我是运动员

第3个回答 2008-05-10

会的...........

第4个回答 2008-05-10

你打什么位置？

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