防止夏季掉发，有什么方法？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在日常生活中都有脱发的烦恼，尤其是在夏天的时候，天气炎热头顶非常容易出油、出汗，所以头发一天就油了，一天不洗都不行，但是很多人在洗头的时候又非常容易脱发。今天小编就来跟大家说一说夏季如何防止掉发。

一、夏季如何防止掉发

1、大家在夏天的时候，如果想防止掉发的话，要勤洗头，洗头的时候不要用指甲去挠头皮，以免抓伤头皮。用指腹去按摩头皮，这样能够促进头部的血液循环。天天洗头的时候，头上的洗发水和泡沫一定要冲洗干净，不能有残留，不然的话对头皮也不好。而且在洗头的时候也要进行手部的清洁，平时要经常剪指甲，不要让指甲里面有污垢。

2、夏天的时候为了更好的养护头发，大家可以多吃一些含铁元素钙元素和蛋白质的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，芝麻等等。很多人在夏天的时候非常喜欢喝冷饮吃雪糕吃冰棒，但是这些冷饮吃多了之后也非常容易导致脱发，所以大家平时在夏天的时候也尽量喝白开水，防止脱发严重。

3、夏天的时候天气比较炎热，很多人待在空调房里觉得非常凉爽，所以总是玩手机到很晚。经常熬夜也会加重掉发的情况，所以大家平时晚上的时候要早些睡觉，避免熬夜引起脱发。

4、调节自己的情绪和压力。很多工作的人在夏天的时候都非常容易脱发，所以大家平时一定要学着调节自己的压力，不要让自己生闷气，不然对自己的身体伤害也是非常大的。

二、结语

夏天非常的炎热，整个人都非常的油腻，所以头发也非常爱出油，所以大家夏天的时候为了防止掉发，一定要保持皮肤的清洁，保持良好的生活习惯作息习惯和饮食习惯，来养护好自己的头发。

Answer 2

夏季是最容易脱发的季节，很多人都会发现到了夏季头发掉得特别厉害。这是因为夏季阳光猛烈，当紫外线直射头部时，会对头部皮肤产生很强的刺激，容易造成头发的损伤、脱落。
下面介绍一些夏季防止脱发的方法：
1.少染烫头发

染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人，染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发，少染烫头发。

2.调整饮食

经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发，因此，要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。

3.减压

如果一个人长期承受超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发生障碍，出现脱发现象，因此，要防治脱发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。本回答被网友采纳

Answer 3

夏季阳光猛烈，当紫外线直射头部时，会对头部皮肤产生很强的刺激，容易造成头发的损伤、脱落。第一，少染发、烫发，染发、烫发后的人都感觉头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发，少染烫头发。第二，油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发，因此，要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。第三，经常失眠的人，睡眠时间得不到保证，身体得不到足够的休息，这样也容易脱发，因此，防治脱发要保证充足的睡眠 。

Answer 4

不要吃一些多油，多盐的食物，也要买一个防脱发的洗头膏，多吃牛奶多补钙，多吃一些芝麻，海带，千万不要每天洗头。

Answer 5

夏天注意个人卫生，经常去洗头发，保持心情愉悦，多吃水果，可以去游泳，补充蛋白质就能防止掉发。