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如何养出好气色?
如题所述
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推荐答案 2020-07-09
气色不好与平时压力过大、精神紧张、熬夜疲劳、经常日光照射、吸烟等有关,气色不好多数也是由于内分泌失调导致的,可以通过中药饮食进行调理,平时要多吃一些有营养的食物。少吃辛辣刺激难以消化的食物,多吃蔬菜水果之类的食物,尤其是一些补气血的食物,比如红枣,枸杞,黄芪,这些都能调理身体气血不足。皮肤暗沉可以通过多喝薏米水来进行调理,晚上睡觉之前要喝一些纯牛奶,洗脸的时候也可以使用一些纯牛奶来进行洗脸,希望可以帮助到你,望采纳!
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第1个回答 2020-07-09
好气色的前提条件是身体健康,所以平时要注意从饮食和运动以及生活习惯多方面进行调理,所以平时要适度运动,科学饮食,粗细搭配,多吃水果、蔬菜,肉类和鱼虾要搭配吃,多吃一些粗粮及粗纤维食物,早睡早起,养成良好的生活习惯
第2个回答 2020-07-09
而导致皮肤状态差、气色不好,很多时候跟我们的日常行为有很大关系,如经常熬夜、饮食不健康、压力过大、不常锻炼等,都是可能导致肌肤状态差,甚至身体不健康的。所以想要养出好气色,一定要保持健康的生活作息和饮食,多运动,只有身体健康,皮肤的状况自然就会变好了。
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第3个回答 2021-03-02
晚餐不要吃得太饱。吃得太饱会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。少量摄取盐分,最好不要喝酒,避免晨起时面部及眼周浮肿。
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第4个回答 2020-09-28
用玫瑰桂圆薏仁芡实放在一起,每天坚持煮水每天代替水
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