脚伤了冰敷好还是热敷好~~?

我的脚踝韧带拉伤了..之前在同一个位置也拉伤过~~现在已经过了两三个星期了怎样才能效果好些..是冰敷还是热敷?

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第1个回答 2013-07-10

伤后24小时内可以用冰块冷敷（用塑料袋装冰块，外面裹上毛巾），适度就好，不要冻伤皮肤，一定要抬高患肢，促进血液循环，睡觉的时候用枕头把脚垫高，待出血停止(一般在24～48h后)，改用热敷，促进局部淤血吸收。可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果很好。主要还是休息，当然如果有条件，到正规医院的理疗科做做针灸理疗效果更好。如果疼的厉害，可以适当吃些口服的非甾体类抗炎、止痛药，如双氯芬酸钠胶囊或芬必得胶囊。希望对你有帮助。

第2个回答 2013-07-10

24小时内是冰敷，可以收缩血管；24小时以后才可以热敷，最好静躺休息两天这样好的快。

第3个回答 2013-07-10

冰敷好

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