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减肥正在进行,可是减了30斤后,体重不怎么动了,怎么办?
我准备加上游泳,但又怕运动量大了,吃的也会多起来,该怎么办呀?请各位减肥高手多给意见呀,拜托了
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推荐答案 2008-06-12
这是正常的,因为体重瘦的很快,但是身体的外形不可能突然改变,所以有的人外形和体重不相符.你现在是平台期,你的外形正在改变,以符合你现在的体重,不要着急,耐心的等待一段时间.很佩服你哦~瘦了三十斤,继续加油哦!短期突然瘦太快身体会吃不消的,要注意健康阿,瘦了以后还要注意保持,减肥是一场持久战~!
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其他回答
第1个回答 2008-06-12
平台期,坚持住不增重就可以了,过一段时间体重会下去。恭喜你啊,减了三十斤。
第2个回答 2008-06-12
到一定程度是会有停滞期的,继续坚持就好了,减了30斤了,或许没那么大余地让你瘦了,就会停滞或者减慢速度了,继续坚持就是秘诀啦
第3个回答 2008-06-12
平台期是很正常的
我减了10j就停滞了
不过平台期因人而异
你现在要做的就是坚持自己良好的饮食习惯和运动习惯
等着瓶颈的突破
不用太着急
也不要采取快速且十分错误的做法
否则你会追悔莫及的
最后祝你拥有好身材哈
第4个回答 2008-06-12
哇 晕啊那为什么我半年前开始减现在都减了50了还有150几 感觉人只是小了不少 但是面孔没怎么变 还是大了一点 可能是我骨大的问题吧?
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我在
减肥,
瘦
了30斤
以后一直
体重
就不下降了
怎么办,
之前经历过一次平台...
答:
这几天会降很少或者干脆就不降了,坚持
减肥,
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减肥30斤后,
发现
体重不
降
了,怎么
继续
减肥?
答:
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也没时间运动,...
...现在190
斤,正在减肥
。三个月节食加运动
减掉了30斤,可是
现在减不下去...
答:
首先要有适合自己的方法,以你现在的状态肯定是要运动加节食。如果实在动不起来,也可以先节食,等瘦得能动了再运动。面包、米饭等碳水化合物的食物最好不吃或少吃,饮料最好杜绝,尤其是含二氧化碳的饮料。晚上是最难熬的,一定要忍住,绝对要少吃,不能吃宵夜,实在难受就早点睡,睡着了说不觉得饿了...
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