我在减肥，瘦了30斤以后一直体重就不下降了怎么办，之前经历过一次平台，现在不想平台，为什么体重不会

Question

我在减肥，瘦了30斤以后一直体重就不下降了怎么办，之前经历过一次平台，现在不想平台，为什么体重不会下降了

Answer 1

这几天会降很少或者干脆就不降了，坚持减肥，平台过了还是会降的。最好别除了早饭都不吃，吃点口别的也好，要不然会容易水肿，水果蔬菜如果吃得很少最好再买点维生素片吃，别肥减好了皮肤坏了追问

好的谢谢

Answer 2

应该是停滞期，体重下降到一定阶段就会出现的，这是身体的自我保护，这段时间身体在进行修复。多喝水，多运动，提高新陈代谢，补充均衡营养，就会缩短停滞期。前提是要选择健康的减肥方式。