到底我们一口饭嚼多少下是合理的呢？

如题所述

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第1个回答 2020-12-21

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吃饭时食物要在嘴中咀嚼多少下?答：一口食物在嘴里至少经过20~30次咀嚼。细嚼慢咽可以让食物更加柔软，更加温和，防止损伤的我们的胃肠消化管道，尤其是对于一些患有食管、胃的炎症或溃疡的患者还有一些肝硬化、门脉高压症的老年人群。经过细嚼的食物，能扩大与肠壁的接触面积，消化也能够充分发挥作用，从而使肠壁广泛地吸收食物中的养分。通...

科学上一口饭嚼多少下答：最科学的吃法是咀嚼一口饭菜咀嚼大约十五至三十下左右一顿饭大约持续20分钟到半小时。大脑需要15到20分钟才能接收到饱足的信号。如果你吃得太快，在大脑接收到信号之前，你会吃太多的食物，每顿饭只有7或8美分的饱腹感就足够了。过饱对身体有害。它可以导致各种疾病，如肥胖、胃肠道疾病、阿尔茨海默...

人吃一顿饭,要咀嚼多少次呢?答：正常咀嚼食物只要咀嚼到吞咽不费劲就可以了~多少次自己掌握。以下为个人吐槽：一般的道家养生是咀嚼36次为宜，此为五谷杂粮，如果一些密度高的糕点或不易消化的食物，建议36或72次，如果你有耐心可以坚持108次~你会发现嘴中的食物都化成了液体~咽下后有助于身体吸收。道家又有小周天，大周天，扣齿养生...

吃饭时一口饭最好咀嚼多少次最合适答：根据道家养生的方法来说，吃饭要细嚼慢咽，对肠胃好， 所以道家一般建议吃饭嚼36下为宜，

一口饭要嚼多少口才能达到减肥的作用?吃完饭后能直接吃苹果?答：一口饭要嚼二十口以上才可以达到减肥效果，建议吃完饭不要立刻吃苹果。吃水果的时间最好在吃饭前后三十分左右，这样才效果最佳。建议晚上饿的时候，可以用水果代替夜宵。祝你减肥成功。

一口饭要嚼多久答：我知道！一口饭嚼20下左右，一顿饭起码30分钟。以前为了减肥我试过，但要嚼20下阿~~嚼到后来味同嚼蜡。。。后来还是没改过来。但我会一小口一小口的往嘴里送食物，这样起码对得起我的胃，不让他负担过重。。。

吃一口饭要嚼多少下?答：23下。但是我想这些都是所谓专家们炒作自己吸引眼球的篡头罢了 , 如果吃饭靠"嚼"来吸收, 那胃液是干什么的? 胃蠕动是干什么的?

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