吃一口饭要嚼多少下？

如题所述

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第1个回答 2013-07-10

23下。但是我想这些都是所谓专家们炒作自己吸引眼球的篡头罢了 , 如果吃饭靠"嚼"来吸收, 那胃液是干什么的? 胃蠕动是干什么的?本回答被网友采纳

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吃饭时食物要在嘴中咀嚼多少下?答：科学家对咀嚼次数的研究发现一般人实际只能达到这个标准的1/2甚至1/3，那样会降低5%-10%的食物营养吸收率。例如：一个吃鸡蛋平均每口咀嚼低于50次的人，对鸡蛋的营养吸收率比咀嚼100次的人低5%-10%，如果每口咀嚼低于20次（大多数吃饭赶时间的人都低于这个数字），最多可比最佳情况降低30%的营养吸收...

科学上一口饭嚼多少下答：最科学的吃法是咀嚼一口饭菜咀嚼大约十五至三十下左右一顿饭大约持续20分钟到半小时。大脑需要15到20分钟才能接收到饱足的信号。如果你吃得太快，在大脑接收到信号之前，你会吃太多的食物，每顿饭只有7或8美分的饱腹感就足够了。过饱对身体有害。它可以导致各种疾病，如肥胖、胃肠道疾病、阿尔茨海默...

一口饭嚼几次比较好答：一口饭嚼20-30次比较好。在探讨一口饭应该嚼几次的问题时，我们首先要明白，充分的咀嚼有助于食物更好地消化和吸收。咀嚼过程不仅将食物物理性地破碎，使其更易于咽下和通过消化道，还有助于唾液中的消化酶与食物混合，从而开始化学性的消化过程。一般来说，专家推荐一口食物应咀嚼20-30次。这个范围是...

一口饭要嚼多少口才能达到减肥的作用?吃完饭后能直接吃苹果?答：一口饭要嚼二十口以上才可以达到减肥效果，建议吃完饭不要立刻吃苹果。吃水果的时间最好在吃饭前后三十分左右，这样才效果最佳。建议晚上饿的时候，可以用水果代替夜宵。祝你减肥成功。

吃肉的时候一般嚼几口再咽会比较好?答：20次以上，把食物全部嚼成糊状再咽下去比较好。细嚼慢咽有利于对食物的吸收，不会造成肠胃的负担；对减肥也有帮助，而且有利于大脑的健康，私心里甚至觉得多嚼几下对脸部也有收紧的作用，呵呵。反正多嚼几下准没错了。

吃饭的时候为什么要细嚼慢咽,吃太快会有什么影响吗?答：吃饭的时候要细嚼慢咽的主要原因是通过把食物嚼的尽量碎一些，而让我们的消化系统没有负担，并且可以充分吸收食物当中的营养成分，这对我们的身体健康来讲是非常有必要的，比如说道教的一种养生习惯，就是吃饭的时候每一口最少要嚼30下，这样几乎把吃到口中的食物都已经磨得非常碎了，然后再吞咽到我们...

一口东西应该咀嚼多久答：我记得是30次，一口饭要咀嚼30次，这样不仅可以很好的使食物和唾液进行混合，而且加长了进餐时间不仅对身体好，而且可以减肥呢！

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