冬天手脚冰冷怎么办？拜托各位大神

Question

如题所述

Answer 1

1、泡脚

所谓“冷水脸、温水牙、热水脚”，坚持每天晚上睡觉之前泡脚，不仅是能加快身体血液循环，使手脚快速暖和起来，还能大大提高睡眠质量。需注意的是，泡脚的水不能太烫，泡脚的时长也不宜过久，二十分钟左右即可。

2、注意保暖

冬天务必要做好保暖措施，尤其是在凛风冽冽的户外，手套、围巾什么地更应利用起来，这样才不至于太冷。只有身体暖和了，手脚才能暖和起来。

3、多吃养血散寒的食物

冬天应尽量少吃寒凉的水果，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，对改善手脚冰凉会很有帮助。其次，多吃些养血散寒的食物也能让手脚暖和起来，比如姜糖茶。尤其是气滞血淤的女性，热饮姜糖茶，效果更佳。其次，如果在医生指导下适当服用一些强身健体的中药，也可增强机体的抗寒能力，比如人参、鹿茸、蜂王浆等。

4、按摩涌泉穴

在涌泉穴处进行指压也能在一定程度上改善手脚冰凉。脚趾全部弯曲时，在脚底中央会有一个凹陷处，这个位置便是涌泉穴，适量地轻揉对改善血液循环很有帮助。如果在按摩时有加点乳液或婴儿油，既能促进血液循环又可能滋润肌肤。

5、适量运动

久坐办公的上班族平日运动量都太少，但不管怎样，都应进行适量的运动。如果实在没有时间，不妨在上班路上跑跑步，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，手脚也不会那么冰冷。其次，做操、登山、打太极拳等也对改善血液循环很有帮助。

Answer 2

铁元。 不是药，是果蔬浓缩液，只要吃水果不过敏，喝它就不可能过敏，因为它的产地是全球少有的原生态有机农场，比我们平时吃的水果还天然还安全呢… 它可以补充多种维生素和人体最易识别和吸收的二价铁，而且是协同吸收，效率更高。我喝它快两瓶了，换季的时候别人感冒啊鼻炎啊都开始了，就我好好的，呵呵呵…得意死我了~而且手脚也开始热乎，没有那么怕冷了，睡眠气色各方面都比去年要好，挺好的，我已经开始跟我的同事推荐，也跟楼主推荐下~ 顺带一提，我在淘宝上一家叫 一花一木の铺子 的店买的，当然别家也有卖，楼主可以去看看评价再做决定。