岐伯说“上古之人是知“道”者（我们现在明白“知道”这两个字的意思了，上古之人都是知了“道”的人），都是得“天道”之人，所以能分阴阳。分阴阳是最难的了，一个人是好还是坏，是分得清吗？我们只能说这个人这一点对我们是有利的，我就用，不利的，我就避，只能这样区分阴阳。尤其是现在，不像以前，这个人对我不利，我可以把他干掉。可是现在你不能把人干掉，那怎么办呢？只有学会《黄帝内经》的阴阳互换，把阴的部分转换为阳的。你要学会利用人的弱点和弱势，用这些弱点和弱势达到一种合作，与大家一起做事的一种境界，这就是我们对现在的人要求的一个高层次。
任何东西都是有阴阳两方面的，一个是“事”，一个是“人”。一个人做领导，除了做事，还要琢磨人。琢磨人的人是哪种人？琢磨事的人是哪种人？一般来讲我们会把琢磨事的人称为“忠臣”因为“忠臣”以前都是干事的，而且为了干成一件事不怕坏人诬陷，不怕皇帝杀头，就算付出生命也要干。而琢磨人的人呢，我们把他称为“奸臣”，比如老是显摆，乐于奉承，好象是说话都能说到人家心坎上一样，这种人我们把他叫做“奸臣”。是奸臣好，还是忠臣好呢？其实这两种人都有各自的生存方式。作为一个人生存于世间，一定是“忠臣”和“奸臣”这两个角色，其实是阴、阳两个方面，而不是坏人和好人。人都有阴、有阳，这就是《黄帝内经》最伟大的地方，《黄帝内经》告诉我们，天有日、月，有阴、阳，人也是一样的有优点和缺点。正因为天有阴、阳，有日、月，人有优点和缺点，所以人的人性就分为阴和阳两个部分。
用阴阳法则来观察世界，观察寒热，观察北冰洋的动物，观察南极的动物。寒冷地区的动物都有一个共同的特点，就是皮下脂肪特别厚。学过美容的就知道，皮下脂肪厚意味着人不容易老，不容易产生皱纹，代表滋润。同样，冷水一冲的话给身体一个什么信息呢？就是感觉身体要经历一次寒冷，发一个信号给身体，告诉身体要经历寒冷了，身体自然而然地会把体内所有的脂肪运动到你的皮下，去增加你皮下脂肪的厚度。所以说洗冷水澡相对来说也就起到了一个美容的作用。因为皮下脂肪厚了，摸上去皮肤的质感就好（滑、嫩、有弹性）整个身体的代谢把阳气都激发起来，把肾气也激发起来，人就不易老。就是要告诉大家，其知道者，法于阴阳。懂“道”的人就懂阴阳，就懂得用阴阳之法。“道”是什么？“一阴一阳之谓道”。
