爆炒大虾是以鲜虾为原料制作的一道家常菜,其制作方法较为简单。搭配其他食材起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分美味下饭。下面简单介绍如何制作爆炒大虾。
爆炒大虾的食材:鲜虾100g,洋葱、红椒、青椒、老姜、葱、生抽、盐、料酒各适量。
爆炒大虾的做法:
1、 洋葱、青椒、红椒切块,葱白切段、姜切片。
2、 虾去泥线,锅子放适量油,炸至表面焦脆,炸虾油留用。
3、取一勺虾油,放姜片爆香。洋葱入锅子小火炒香。
4、 放炸好的虾、葱段、少许生抽、料酒、少许盐,大火拌炒入味。
5、 放红椒青椒,稍稍拌炒即可。
食用价值:
1、虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
2、洋葱通常以配菜的角色出现,但它却有很高的营养价值。洋葱含有蛋白质、碳水化合物、挥发油、苹果酸、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c及18种氨基酸等营养成分,是一种不可多得保健食品。