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相信很多乒乓球爱好者都存在击球无力的情况
无论是正手还是反手
总感觉打出去的球没有杀伤力
软绵绵的，丝毫威胁不到对手
反而对手接球后一个势大力沉的击球将自己解决掉
今天小编就给大家分享一些
可以提升击球力量的硬干货
各位球粉速速接招
01
正确的发力方向
击球时身体各部位用力不一致，会影响动作的发力和协调性。比如发力扣杀或拉前冲弧圈时，发力方向应该向前为主，如果出现身体下坐，或者扭向别的方向，非但不能增加身体动作的力量，反而消弱或抵消了击球力量。
02
手臂挥动的加速度
击球时要避免动作发力太平均，没有加速度或加速度不快，这样球拍在触球的瞬间达不到最高的速度，显得缺乏爆发力。因此，在击球前要快收前臂，提高动作的加速度。
03
手臂肌肉训练
坐姿过头曲杆肱三头肌伸展
步骤一：不采用站姿，而是在水平训练椅上坐直。
步骤二：上臂不动，弯曲肘部，降低曲杆。
瑞士球过头曲杆肱三头肌伸展
步骤一：不采用站姿，而是在水平训练椅上坐直。
步骤二：保持上臂不动，弯曲肘部，并降低曲杆，直到前臂至少与地面平行。
击球变得更有力并不难
想要增强击球力量的小伙伴
赶快学起来吧
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以上内容来自《女性健身全书》
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-12-13
打乒乓球击球无力，可能有很多问题，可能是胳膊用力不够可能是击球的角度不对也可能是球拍的表面橡胶太软，所以可以看出很多问题。本回答被网友采纳
第2个回答 2017-12-13
我想主要的问题，应该出现在手腕上，乒乓球运动，比较考验手上的技巧，特别是手腕的灵活性，拥有好的腕力，往往可以打出漂亮的旋球
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