人刚吃完饭为什么不能立即运动？刚吃完饭就运动的危害有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

人刚吃完饭的时候，之所以不能立刻运动，主要是因为以下四个危害：1、腹泻和呕吐；2、胃部下垂；3、腹胀；4、身体机能紊乱。

1、腹泻和呕吐

首先，吃完饭就立刻去运动，最容易导致的后果就是腹泻和呕吐，本身吃完饭的时候，食物都是堆积在胃里面，胃这个时候在疯狂工作，如果我们就去做一些运动导致胃部受到刺激，那么可能会影响身体的吸收和胃部的消化功能，第二天很可能会腹泻或者就是当场呕吐，尤其是吃得很饱的时候，最好就是慢慢走几步即可，而不是大量运动。

2、胃部下垂

其次，我们的胃部在肚子里面并不是“稳定”的，胃部就像是挂在我们的肚子里面的，如果吃完饭就立刻去运动，可能胃部就会往下面掉，经常这样的做就会导致胃部慢慢下垂，进而导致胃部的功能越来越差，这也是很多人都没有注意到的地方。

3、腹胀

另外，如果是在吃完饭以后就立刻去大量的运动，甚至是剧烈运动的话，还可能导致胃部不消化，如果食物在胃部堆积时间太长，没有得到及时的消化，那么肠道也会变得紊乱，继而导致我们出现腹胀的情况，要知道很多消化功能不是很好的人，吃完饭的时候都可能会腹胀，就更不用说吃完饭去运动了，其实最好的方式就是在饭后一个小时运动，这个时候胃部的消化已经差不多了，我们的运动还可以促进肠道蠕动。

4、身体机能紊乱

最后，胃部在消化的时候，本身是需要身体供血的，如果这个时候去运动，那么身体的供血就会紊乱，进而导致身体的机能出现紊乱的情况，人可能会觉得头晕、不适。

Answer 2

当然是不可以的，这样可能会增加肠胃的负担，可能会呕吐，也可能会刺激心脏，会影响到血液的循环。

Answer 3

人刚吃完饭之后胃的压力特别大，这个时候运动的话会导致胃疼。刚吃完饭运动会导致消化不良，会导致肠胃负担重会导致肠胃痉挛，会导致恶心呕吐的情况。

Answer 4

这个时候人的血压是比较高的，如果你运动了就可能会导致内出血。也可能会胃疼，也会消化不良，可能会呕吐。