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做俯卧撑做多了,弄的肘关节附近的肱三头肌痛,现在一做俯卧撑就有种那里要拉伤的感觉。怎么办?
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-11-26
那就休息一天到两天再接着练撤,让肌肉恢复一下!
出现这个原因是你代谢慢,运动所产生的乳酸不能及时的清理掉,随着肌肉的慢慢长大,这方面的现象呢会越来越少的,因为你的代谢能力提高了。
总结:
所以肌肉是很重要的哦,提高代谢,无形中就等于减肥!
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其他回答
第1个回答 2014-08-21
坚持2-3天看看,还会的话建议先别练几天等不会在继续,量最好先别急着加,个人意见 。
第2个回答 2014-08-20
那是正常现象,肌肉的生长就是一个撕裂和愈合的过程
追问
可是过了快一个月了,再做还是痛
追答
一个月没有间断过?
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