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    • 做俯卧撑下去的时候肱三头肌很痛

    吃晚饭之前没感觉. 晚饭过后做俯卧撑下去的时候肱三头肌很痛 感觉下不去. 我天天练俯卧撑也有放松过

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    推荐答案   2013-05-08
    俯卧撑时肱三头肌痛说明你练习时，没有把更多注意力集中到胸部，想像向上时，胸肌收缩挤压，而不要用胳膊来使身体向上。
    三头痛的话，把两手的距离再分开些，要比肩宽，加强胸肌收缩挤压。这样可以把更多的效果加于胸肌上。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-05-07
    不要天天练 隔几天在练 肌肉要有恢复的时间
    第2个回答  2013-05-07
    吃完饭后别马上练 要歇一会 再练追问

    我休息了一个小时

    追答

    晚上最好在8点到9点练

    追问

    重要的是俯卧撑时肱三头肌痛

    追答

    那就慢慢来

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