肚子上的肥肉怎么减？

Question

如题所述

Answer 1

擦擦舌头可减肥
擦舌都可以减肥，是不是真的呀？其实道理很简单，舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，除不卫生及产生口臭外，味觉亦变得迟钝，容易令人不
自觉地多吃食物，也会为了加重食物的口味而多加调味酱料，最后就形成体重上升的结果。因此，勤力擦除舌苔便是keepfit之道了。
1．牙刷法
　　选用一支旧牙刷（因刷毛比新的柔软），用左手横向握着（若是左撇子的请用右手），用刷毛轻柔地从舌根擦向舌尖，来回10
次，每天早、晚各一次，宜于餐后进行，效果更好。
　　备注：用左手擦舌的好处，除可增加右脑的灵活性外，也由于左手较迟钝，可减少对口腔造成的刺激，此外，擦舌亦能增加唾液分泌，有
助消化食物及消除便秘。
　　
2．毛巾拭擦法
　　选一条表面略粗硬的旧毛巾（因新毛巾表面较平滑、柔软、磨擦力弱），在舌头的左右两旁擦拭以除去舌苔，若刚开始时
因为毛巾干涸而感到不适的话，可先将毛巾沾湿点才使用。
　　
步　骤
：1．双手手指藏入毛巾内，舌头尽量伸长，用左手手指抓住舌尖固定位置，再用右手手
指由右侧舌根擦往舌尖，来回做5次。2．再用
右手手指固定舌位，左手擦拭左侧的舌苔，来回5次，每天进行两次，除可keepfit
外，亦能预防口腔疾病及保持口气清新。

呵呵，当然也可以试试减肥产品的，经典瘦身胶囊就不错，可以试试哦。。。我用过的。。亲身体验。。

Answer 2

首先你要有恒心，既然选择了就要坚持下去，我觉得跳绳比较有用，可以锻炼全身，当然也可以减掉肚子上的肚腩，每天跳上10分钟，然后就要合理膳食，不要吃太多油腻的和油炸食品，可以多吃点苹果，香蕉啊，饿的时候就干干别的事情，要从思想上分散饿的感觉。还要有良好的睡眠。朋友你只要能坚持下去，减掉肚腩一定不成问题，希望你成功。我也在努力减肥，可我比较贪吃，所以我一直在控制，我肚子上也有很多肚腩，说实话真的不好减，但我们一起坚持吧，一定会有改善的。

Answer 3

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 4

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 5

肚子上的赘肉怎么减比较快呢