我们要来讲一讲，高血压是是怎么形成的？高血压是近年来，被大多数人称为富贵病的之一的疾病，就是说人的生活太好了不加节制，而患上的疾病或者是，患病的人要好好调养吃好喝。得高血压的病人，一定是比较喜欢，喝酒，或者喜欢吃肉口重的人，再或者就是比较喜欢熬夜的人。
高血压这种疾病。是很难彻底治愈的，一般的高血压病人都会买一些降压药备着，而且都会经常测量自己的血压，一旦发现血压偏高，就会吃一些降压药，等到血压降下来，再停止吃药，如此反复的做。
而且得了高血压的病人在生活中都会特别的注意，比如说饮食和作息规律方面。
首先是少吃盐，在做菜的时候一般都会少放盐，盐吃多了也会升高血压， 其次是少吃肉和鸡蛋，许多高血压病人都基本拒绝吃肉了，鸡蛋高胆固醇的食物吃完之后血压一定会飙升，高血压病人真的是太惨了肉也吃不着了，而且都不喝酒，即使是有酒瘾的也都立马克制了，一边是生命一边是酒，哪个更重呢自然是，生命更重要啦。
再有就是要从作息规律上来控制自己，每天晚上8点钟就睡吧，熬夜也会使血压升高的，而且不要，过分激动，我们经常在电视上看一些人特别生气，生着生着气，吧嗒一下就倒了，那一定是他有高血压，而且是有很长病史的人了，一激动血压升高，导致脑血管崩裂，出现脑溢血的情况，于是就倒下了。
长期的高血压，会导致血管硬化，血管会变得脆弱容易破裂，所以我们在饮食方面，多吃一些，对软化血管的食物，比如说柠檬，再比如说木耳，都是对血液血管有好处的食物这方面蔬菜是您最好的选择，我不是医生，但我觉得吃一些有益于皮肤机体生长的维生素也是好的，至少不会吃坏人。
高血压这种病不是什么很难治的病或者绝症的，它能得到控制和治愈的。它只需要你在以后的生活里好好的注意一下，平常吃点降压药，就可以了。
我爸爸就是一名高血压的患者，都说这种病会遗传，因为我爷爷就有高血压，遗传给我爸爸了。如果真的发现我得了高血压，那我一定要好好的注意，保养。
首先我会给自己买一台在家测量血压的仪器，现在不论是在药店还是网上有好多种测量血压的仪器，要买台最好的来用。在家没事的时候，就量量，观察自己血压的变化。
听说血压升高了，会引起很多的并发症。所以家里，包里和自己的口袋里都要装上备用的降压药，以防万一，自己的血压突然升高，引起并发症。
在平常的生活里我要多多的注意饮食，什么该吃，什么不该吃，我都要心里有数，该吃就吃，不该吃的东西坚决不吃。
当然有利于降压的菜和水果等食物我都要经常的吃，还有很多的民间小偏方，我也会来试着去吃，去喝，来保养自己的血压。
我也会经常的到医院里去做检查，听听医生的建议。
再就是日常的生活里，我要好好的锻炼身体，多做运动，来保持身体的健康。我还会学习有关高血压疾病的常识。更呼吁身边的人做好保养，来预防高血压疾病。
以后我一定会好好的珍惜爱护自己的身体的。身体是受之父母的，一定要好好的爱护。
随着经济的发展，人们的生活水平也一步步的得到提高，生活质量也不断上升，人们对伙食的要求也不断增加，因此现在高血压的患病率也不断的上升，而且年龄段也越来越低了。因为现在的人们在日常生活中的饮食不是特别的注意，大鱼大肉吃的也比较多一些。所以说，患高血压的人也越来越多了。
首先，高血压的人一定要注意自己的生活习惯，要养成一个良好的生活习惯，才能有一个健康的身体。患有高血压的人一般就是喜欢抽烟喝酒或者是饮食比较油腻的一类人。那么要想比较好的控制高血压或者是把血压降下来，我们就要从饮食开始做起，不能吃太油腻的东西，生活中要做到少油少盐，多吃一些绿色健康的蔬菜。尽量的少吃一些肉，吃肉的话也要吃一些含脂肪量较少的肉，不要吃那种特别油脂高的食物。油炸的食品一定要尽量的少吃，因为油炸的食物当中含有特别多的热量，对高血压患者很不利。
还要养成一个良好的运动习惯，一般患有高血压的人群伴有肥胖的现象。因为他们饮食的不注意，导致他们身体的肥胖，从而导致了他们患有高血压。所以在平时一定要多运动，要养成每天定时定量的运动的习惯，这样久了之后，我们的身体就会变得很好，体重也会降下来，血压也会随着降下来。我们身体的各部分机能也会更好更加协调，更加健康。