家常凉拌菜都有哪些?

如题所述

大家都想吃一些凉爽的菜肴,凉拌菜是不错的选择,给你推荐做法简单的8道凉拌菜,这些菜肴非常受欢迎,凉爽开胃,简单易学,家中必备,做法简单又美味,好媳妇收藏好,做给家人吃,保证受欢迎,下面分享下做法

凉拌青豆

凉拌青豆是一道消食、健脾的凉拌菜,不仅是色泽艳丽,而且营养价值也很不错哦。

主料:青豆200g

辅料:干辣椒3个、辣椒酱、油2勺、生抽1勺、醋1勺、芝麻油1勺、少许糖。

制作步骤:

1、锅中放水烧沸后倒入青豆煮熟,捞出后过凉水,沥干待用;

2、冷却后青豆中加入生抽、醋、根据个人的口味加入少许糖;

3、锅中烧油,九成热的时候放入切碎的干辣椒、辣椒酱,榨出香味之后趁热倒入香豆中,搅拌均匀端上桌。

肉丝拌粉皮

原料: 猪肉,绿豆粉,食用油,酱油 ,香油,醋, 盐, 麻酱,味精

制法:

先将猪肉洗净,片成片再切成细丝

粉皮泡软后也直刀切成丝,入开水锅里煮一下,捞出放入凉水里,沥控水分,盛入盘里,用筷子搅散。

3.再将炒锅置旺火上,倒入油烧热,随即将肉丝入锅煸炒,加酱油,待肉色变色盛在粉丝上。浇上醋、香油、芥末、盐水、味精兑成的汁,最好淋上麻酱即成。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-13
 家常凉拌菜:洋葱拌木耳
  用料:黑木耳150克,洋葱半个,柿子椒半个,红椒半个,花椒1小勺,干辣椒2个,食盐1克,生抽1小勺,醋1小勺,植物油1大勺

  做法:

  1、洋葱,青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下

  2、把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味

  3、把木耳,洋葱,青红椒和料汁(盐,生抽,醋)搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可

  家常凉拌菜:虾皮老虎菜
  用料:尖椒2个,葱1棵,虾皮1把,香菜2棵,红椒1/2个,醋1/2勺,香油适量,酱油1勺,鸡精少许,食盐1/3勺

  做法:

  1、虾皮用水清洗一下,控干水分,葱、尖椒、切细丝,香菜切段

  2、将所有食材放入一个容器中

  3、加入调料拌匀后装盘

  家常凉拌菜:炝拌苦瓜
  用料:苦瓜1个,干辣椒2个,花椒8粒,大蒜2瓣,白糖5克,食盐适量,色拉油15毫升

  做法:

  1、将苦瓜洗净,纵向剖成两半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片。干辣椒切丝,大蒜拍破切碎备用

  2、锅中倒入清水,大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐,汆烫片刻后捞出,立即用凉水过凉,沥水后放入盘中,加入白糖、蒜末和少许盐拌匀.

  3、大火加热炒锅中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可

  家常凉拌菜:皮蛋拌黄瓜
  用料:黄瓜1根,松花蛋3个,蒜5瓣,生抽1/2汤匙,食盐1茶匙,陈醋1汤匙,白糖1/2茶匙,芝麻油1茶匙,鸡粉1/2茶匙,辣椒油1汤匙

  做法:

  1、黄瓜洗净用盐水浸泡15分钟,黄瓜用刀背拍碎块,皮蛋切瓣,蒜头剁碎末

  2、各种调味料(生抽、盐、陈醋、白糖、麻油、鸡粉和辣椒油)混合,皮蛋和拍黄瓜摆盘,撒上蒜末

  3、淋上调味料即可上桌享用

  凉拌菜:香椿拌豆腐
  用料:香椿1小把,豆腐1块,食盐1茶匙,香油1/2汤匙

  做法:

  1、香椿洗净用开水烫一下,变绿后沥干水

  2、切成香椿碎,豆腐切成小丁后,放入开水锅中焯一下,捞出沥干水(焯的时候加适量盐)

  3、豆腐丁和香椿碎都放入大碗中,加少许盐和适量香油,拌匀即可

  家常凉拌菜:粉丝拌菠菜
  用料:菠菜900克,粉丝1小把,红尖椒半个,杏仁12个,蚝油少许,芝麻油少许,色拉油适量,食盐4克

  做法:

  1、菠菜切去根部,清洗干净,切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水,水开后放进菠菜,加入油、盐,水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里

  2、烫过菠菜的水继续用来烫粉丝

  3、把烫熟的粉丝和菠菜捞起,沥干水分,装进大碗里,淋入麻油、加入蚝油,用筷子拌匀,撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可

  家常凉拌菜:凉拌海带丝
  用料:海带丝50克,胡萝卜50克,香菜1棵,蒜5克,香醋1/2汤匙,生抽1/2汤匙,白糖1/2茶匙,食盐1茶匙,植物油1.5汤匙,干辣椒3个

  做法:

  1、海带丝提前用清水泡至1小时,胡萝卜洗净切成丝,香菜洗净切成寸断大蒜去皮,剁成碎放入小碗中,加入生抽、香醋、白糖和盐

  2、锅中注水,烧开下入海带丝和胡萝卜丝焯水,捞出放入冷水中冲凉,再捞出沥干水分

  3、另起锅注入油烧热爆香辣椒,趁热将辣椒油炝入蒜料中,将调料倒入海带丝和胡萝卜丝中,加入香菜拌匀即可
第2个回答  2020-10-13
凉拌菜的灵魂和精华在于调味汁,醋、盐、糖、生抽、辣椒油等,调味的多少赋予了每一道凉拌菜不同的风格。没有繁琐的烹饪步骤,一样能吃出让人难忘的味道。

以下这些清爽凉拌菜一定要收好,下酒解腻,每一款都是老百姓饭桌上常见的美食,价格实惠,营养美味!

| 凉拌腐竹 |

By 花凝雨嫣

用料

主料:腐竹80克、干木耳10克、黄瓜1根、香菜2根

辅料:醋2勺、生抽1勺、蚝油1勺、盐1勺、香油1勺、白糖少许、大蒜3瓣

做法

1.所有的食材准备好,我用了三根腐竹,称了一下80克,其实不必精确到多少克,好多人是没有厨房电子称的,根据自己家人口多少添加就可以。

2.腐竹提前泡发,最好用温水,泡发的快一些,也泡的透一些,一般要3个小时以上才可以,时间短里边泡不透的,木耳也一同泡发。

3.泡好的腐竹斜刀切段,和木耳用水焯一下,如果腐竹还有些硬心,可以单独煮几分钟就会软了,焯好的木耳和腐竹捞出过一下凉水。

4.黄瓜拍一下切成段,香菜切段备用。

5.醋、生抽、蒜末、香油、盐、白糖、蚝油放入碗里,调成汁。

6.找一个大碗,把腐竹、木耳、黄瓜、香菜全部放进去,倒入调好的调料汁。

7.用筷子调拌均匀入味,倒入盘子里,便可以吃啦!如果喜欢吃辣的可以放一点辣椒油,更开胃!

8.凉拌腐竹就做好了,开胃下饭

| 凉拌花生米时蔬 |

By 踏月色而来~

用料

主料:花生米300克、芹菜1颗、胡萝卜半根、八角2个、花椒1克、鸡精1克、生抽10克、芝麻油6克、姜3片

辅料:盐适量

做法

1.首先备齐所有的食材,芹菜去除叶子。

2.把花生米提前浸泡4个小时。

3.把浸泡好的花生米洗净,锅中倒入适量的清水,把花生米放入锅中,加入八角和花椒,再放入姜片。

4.这个时候根据个人口味,加入适量的盐调味。

5.加入0.5克鸡精增加口感,盖上锅盖大火烧开后转中火煮10分钟左右。

6.这个时候把芹菜和胡萝卜,用刀切成小丁。

7.煮熟的花生米,放在调料水里浸泡半个小时,这样更容易入味。

8.另起锅倒入适量的清水烧开后,把胡萝卜先焯一下水,看见胡萝卜断生变色时,加入芹菜进行焯水,看见芹菜断生变色后,关火捞出沥干水分。

9.把浸泡的花生米捞出沥干水分,放入一个大一点的碗里。

10.上面倒入焯水的胡萝卜和芹菜。

11.根据个人口味,加入适量的盐调味。

12.再加入剩下的0.5克鸡精调味。

13.加入生抽调味调色。

14.最后倒入芝麻油。

15.把所有的食材,混合搅拌均匀即可。

| 凉拌木耳黄瓜 |

By 安小厨520

用料

主料:黄瓜1根、木耳1两、胡萝卜半根

辅料:花椒10粒、干辣椒2个、大蒜2瓣、芝麻香油1茶匙、白砂糖1茶匙、盐1/2茶匙、醋1汤匙

做法

1.备料。

2.木耳用温水泡发后洗净,撕成小朵;黄瓜和胡萝卜切成菱形片;干辣椒切段;大蒜压成蒜茸。

3.大火烧开煮锅中的水,下入木耳和胡萝卜焯熟后,捞出沥干水分,和黄瓜片一起装入碗中。

4.炒锅热油,放入干辣椒段和花椒粒爆香,连油淋在黄瓜木耳上,调入蒜茸、白砂糖、盐、醋、芝麻香油拌匀即可。

| 蓑衣黄瓜 |

By 1粗茶淡饭1

用料

主料:黄瓜1根

辅料:油适量、盐1克、大蒜2瓣、干辣椒2个、香葱1根、味极鲜酱油15克、陈醋3克、糖2克

做法

1.备好所需食材

2.黄瓜洗净后放在熟食案板上,两边各放一根筷子(如图,这样可以避免把黄瓜切断)

3.刀与黄瓜成直角,均匀切成2mm左右连刀片(注意,黄瓜头比较细,筷子不够高,切的时候要悠着点,别切断了)

4.一面直角刀切好后,再翻面切斜刀,大约45度角

5.切完后就可以随意拉伸哈,然后放到大碗里,把盐均匀撒在黄瓜上,腌制1小时左右

6.在腌制黄瓜期间,把蒜瓣切小粒,香葱切成葱花,辣椒去籽,剪成小条

7.小碗里放入辣椒条和葱花

8.锅中倒入适量油(我用的是菜籽油),开中火烧至冒烟后关火

9.将热油淋入辣椒和葱花上炸出香味(油没用完,不用太多)

10.然后调入蒜末、味极鲜、醋和糖,搅拌均匀备用

11.将腌出来的黄瓜水倒掉,把黄瓜放入碗中

12.最后将调料汁均匀浇到黄瓜上就可以开吃啦

| 凉拌手撕茄子 |

By mature11

用料

主料:长茄子2根、香菜适量、青线椒1个、小米辣2个、大蒜2瓣

辅料:生抽1大勺、陈醋1大勺、自制红油1勺、糖2调味匙、盐1克

做法

1.长茄子洗净,放入蒸锅,上汽后蒸8分钟

2.小米辣、青线椒、大蒜切好

3.加入醋、生抽、红油、糖、盐,调匀,制成碗汁

4.茄子晾凉以后用手撕成条摆入盘中

5.浇上兑好的调料汁,撒上香菜即可。

| 清拌莴笋丝 |

By 1粗茶淡饭1

用料

主料:莴笋400克

辅料:橄榄油3克、芝麻油3克、味极鲜3克、醋5克、白糖2克、盐2克、熟白芝麻5克、红椒圈少许

做法

1.莴笋2根

2.去皮后洗净

3.切丝,并放1g盐腌制10分钟

4.把腌出来的水分挤掉,分别调入橄榄油、芝麻油、味极鲜、1g盐、醋(白醋、陈醋均可)

5.放入白糖

6.熟白芝麻拌匀,最后用红椒圈点缀即可

| 凉拌豆腐丝 |

By 松鼠鱼77

用料

主料:豆腐丝300克、大葱1段、香菜3根

辅料:生抽2勺、香醋3勺、香油适量、白糖半勺、温水2勺、盐适量、鸡精适量

做法

1.准备好所需要的食材,就可以开始制作了。先把买回来的豆腐丝切成小段,长短随自己喜欢。我切的大约是5cm长,自我感觉这个长短最合适。

2.现在把大葱剥去外面的干皮,清洗干净,先切成和豆腐丝一样长短的小段,再用菜刀从中间划一刀,切成两半,然后顺着大葱的纹路切成细丝,如果刀工不是很好,也要尽量切得细一些。

3.这道凉拌菜,除了葱丝,香菜也是不可少的,否则味道出不来。香菜3根择去黄叶子,清洗干净,切成比豆腐丝稍微短一些短的小段。

4.把豆腐丝和切好的大葱丝,还有香菜小段一起放入到一个干净的大碗中。

5.豆腐丝,本身是没有什么味道的,需要借助调料的味道,才能美味可口,清爽自然。所以我们要给豆腐丝来调一个可口的料汁,取一个干净的小碗,碗中先加入一点点鸡精、2勺温水,搅拌至鸡精融化。然后再加入2勺生抽、3勺香醋、半勺白糖、半小勺食用盐、一点点香油、搅拌均匀。鸡精在40度左右才会溶解,所以我们要用一点温水先把鸡精融化。

6.调料做好了,那就更简单了,直接浇在豆腐丝、葱丝和香菜丝上面,用筷子搅拌均匀就可以开吃了。

7.喜欢吃辣的,还可以浇点辣椒油上去,味道更香了。

| 皮蛋豆腐 |

By 孔老师教做菜

用料

主料:内脂豆腐1盒、皮蛋2个

辅料:小米辣3个、榨菜适量、青尖椒1个、生抽20克、香醋10克、白糖10克、辣椒油10克

做法

1.内脂豆腐倒扣出盒,取出切成薄片。(怎样完整取出内酯豆腐:撕去豆腐盒表面的塑料膜,把豆腐盒倒扣在盘子里,用剪刀把豆腐盒底部剪开,使空气进入,豆腐就可完整地取出。)

2.皮蛋剥壳,将皮蛋切成小丁,装入碗中。

3.小米辣、青椒、榨菜、葱末切丁,一起倒入皮蛋碗中。

4.调入生抽、香醋、白糖。

5.淋上辣椒油,将所有食材搅拌均匀。

6.将拌好的皮蛋淋在内脂豆腐上,即可上桌。
第3个回答  2020-10-13
凉拌茄子

凉拌茄子
材料:茄子、香菜、蒜、葱花、酱油、黑醋、糖、麻油、水
做法:
1、预备材料;
2、先烧滚一锅水,水份量要完全盖过茄子。水一定要滚, 这样可以将水里的空气排走 ;
3、然后将茄子切段(不要切太小,否则茄子会乱),马上放入滚水里,取一个盘把茄子压在水下面,这样就不会接触到空气而变色;
4、茄子大火煮5分钟可以捞起,然后放入冰水里降温3分钟;
5、然后稍微挤出水份,之后再切段放上盘子上;
6、把凉拌调味汁混合好后,淋上茄子上即可,混合凉拌调味汁后可以先试味,可随个人喜欢的酸、甜和咸度来增加或减少调味料。
自制凉粉

凉粉
材料:绿豆淀粉、水、香菜、蒜、葱、姜、生抽、鸡精、糖、辣椒油、辣椒酱、醋、盐
做法:
1、将绿豆淀粉和水一同倒入锅内,搅拌均匀;
2、将锅做到火上,混合均匀;
3、小火不停搅拌,直到没有疙瘩;
4、待开始冒泡,继续搅拌2-5分钟,离火;
5、倒入定型容器中,待凉,放入冰箱4小时以上;
6、切成自己喜欢的形状,加上辅料。
凉拌西瓜皮

凉拌西瓜皮
材料:西瓜皮、红辣椒、葱、蒜、红油、芝麻油、生抽、醋、盐
做法:
1、西瓜切片,掉西瓜瓤,削掉外表硬的绿皮,然后切片;
5、放入适量的盐拌均匀出水;
6、红辣椒切丝,香葱切小段;
8、倒出西瓜皮出的水;
9、放入辣椒丝、葱段和蒜蓉;
10、放入红油、芝麻油、生抽和醋;
11、拌均匀然后装盘。
酸辣芒果虾

芒果虾
材料:小黄瓜、青椒、洋葱、芒果、草虾仁、辣椒粉、柠檬汁、细砂糖、盐、白芝麻、蔓越莓干
做法:
1、准备材料并且洗净备用;
2、小黄瓜、红甜椒、芒果都切好;
3、虾仁开背取肠泥烫熟冲凉水备用;
4、将所有材料放入碗中,加入所有调味料拌匀,洒上蔓越莓干、白芝麻即可。
浇汁豆腐

浇汁豆腐
材料:豆腐、蚝油、干红辣椒、香菜、蒜末、油、葱末
做法:
1、准备好材料;
2、豆腐切块,加盐,煮一下,过凉水;
3、然后摆在盘子里,切碎蒜末,撒在豆腐上,再加点香菜、干红辣椒;
4、炒勺子里面放上葱末、黑胡椒粉、蚝油、生抽,再往勺子里面放一点玉米油,直接在炉灶上面烧开开的,迅速倒在菜上面即可。
夫妻肺片凉菜

夫妻肺片
材料:牛肉、牛杂、盐炒花生仁、卤水、酱油、芝麻粉、花椒粉、味精、八角、花椒、肉桂、川盐、白酒、辣椒油
做法:
1、将鲜牛肉、牛杂洗净,牛肉切成500克重的块;
2、将牛肉、牛杂放入沸水锅内煮净血水捞起,置另一锅内,加入老卤水和香料(内装花椒、肉桂、八角)、川盐、白酒,再加清水,用旺火烧沸约30分钟后,改用小火煮90分钟,煮到牛杂熟而不烂,先熟的先捞出,晾凉待用;
3、将卤水用旺火烧沸约10分钟后,将味精、辣椒油、酱油、花椒粉、卤水放入碗中调成汁;
4、将熟花生米拍碎待用,再将晾凉的牛肉、牛杂等切成片约6厘米长、3厘米宽的薄片混合在一起,淋上味汁拌匀,分盛若干盘,分别撒上芝麻粉和花生仁末即成。本回答被网友采纳
第4个回答  2020-10-13
【凉拌白菜】
食材:白菜几片、香菜1根、小米椒2根、蒜2粒、盐、米醋、白糖各1勺。

做法:1、白菜洗净,去掉叶子,留下中间的梆。

2、一手按住白菜,在白菜帮上切上斜刀,刀口要深一些但不能切断,再竖着切成细条。

3、将切好的白菜丝放入清水中浸泡15分钟,使白菜更脆。

4、香菜切段,小米椒切圈,大蒜切粒。

5、取一小碗,碗中加入盐,白糖,醋,搅拌至白糖溶化成糖醋汁。

6、泡好的白菜丝沥干水分和香菜混合,把糖醋汁均匀的撒在凤尾白菜上即可。

【凉拌红皮萝卜】

食材:红皮萝卜2根、香葱2根、蒜粒3个、盐1勺、生抽1勺、白糖少量,香醋2勺、黑芝麻少量、香油几滴。

做法:1、准备两个红皮萝卜,清洗干净。

2、先切成薄厚均匀的圆片,改刀成细丝。

3、加盐拌匀腌制10分钟。

4、蒜,葱切好备用。

5、如果有萝卜汁被腌出来,倒掉,加入备好的蒜,葱,放生抽,香醋,白糖,黑芝麻拌匀。

6、喜欢吃香油的滴几滴香油拌匀装盘。

【黄瓜拌麻花】

食材:黄瓜2根、麻花4小根、蒜瓣5粒、盐1勺、生抽2勺、醋2勺、白糖半勺、香油1勺。

做法:1、准备黄瓜和麻花。

2、黄瓜清洗干净,用刀背拍几下,切小块,然后把黄瓜块,用盐拌匀后先腌除水分。

3、麻花掰成小块。

4、大蒜切成末,加入盐,生抽,醋,香油和少许白糖,拌成蒜汁。

5、黄瓜与麻花混合,将蒜汁加入油条和麻花中,拌匀,装盘上桌即可。
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