如果最近有点便秘，吃香蕉和荷叶茶试不能解决便秘问题，其实这只是一个谣传
，首先虽然香蕉口感柔软但是实际治疗便秘效果未必，因为解决便秘关键是摄入纤维素，但是香蕉中富含的纤维素要远比苹果、梨、橙子这些常见水果要低，因此没有治疗便秘效果，而且如果摄入没有熟透的香蕉，还有鞣酸成分，反而为引起胃部不适，就得不偿失了。吃香蕉解决便秘最多是安慰效果，或者起到饱腹感。
第二荷叶茶对便秘也不太确定，在中医上没有明确的疗效，荷叶茶主要作用是清热解毒，不是针对于便秘的。
因此便秘使用香蕉和荷叶茶并没有什么实际效果，希望能帮到你，最好用开塞露或者直接去医院就诊嘴保险。
荷叶茶
香蕉
引起便秘的原因有多种，例如不良的生活习惯、心理压力过大或者肠道疾病等。想要改善这一现象，可以多吃粗纤维的食物，如红薯、韭菜、芹菜等。平时要进行适当的运动，增加肠胃蠕动。
短期内出现的便秘，一般来说就是我们可以通过饮食、多饮水，调整饮食以及这种定时的排便、多运动等等方法去调节，对于这种比较长期的或者顽固一点的这种便秘的症状，我们可以要在医生指导下进行这种一些排便药物的使用，以及相关的检查，去排除一些器质性的疾病等等，能对你的疾病会有一定的帮助。
若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。
喝清肠茶：是拉得稀里哗啦的，但是吃完肚子会痛，而且会产生依赖，长期服用可造成结肠黑变病。番泻叶（塞纳叶），芦荟，大黄，酚酞等刺激性泻剂：拉得也很爽，但是副作用非常大，解决燃眉之急可以，经常用的话，肠道内壁会变黑，肠道变得没有动力了，便秘会越来越重。
一、香蕉中有一个属性是能清肠热，属于寒性食物，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症，相信很多人也听到身边的人说起，有时候连续多天不通便就会去买一些香蕉来吃，这个说法也是有一定道理的来源的。保护肠胃：香蕉能够缓和胃酸对肠胃造成的刺激，保护胃黏膜；
脾虚泄泻者不宜：从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
二、荷叶茶
喝荷叶茶可利尿通便，荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，同时大便也变得更加的顺畅了。如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能。
喝荷叶茶可治腹泻。季易受暑湿侵袭，如果饮食方面不更加的注意，很容易出现呕吐、腹泻的情况。而荷叶中因为有荷叶碱，可清心火、平肝火、降肺火等，身体湿气重，常腹泻的人不妨喝点荷叶茶，可起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，身体也可以清暑利湿，拉肚子的情况自然而然就消失了。
荷叶茶我还是真没有尝试过，一般便秘的时候会选择吃香蕉，不知道是心理作用还是真的有效果，反正是后来便秘的情况稍微好一些。
香蕉在日常生活中非常的受欢迎，经常会便秘的人群，也会买香蕉食用，人们认为香蕉通便是因为它们含有大量的膳食纤维。这种营养物质确实对通便有一定的作用，但最重要的是看看香蕉的含量。如果你食用生香蕉，这样的香蕉中只含有少量的膳食纤维，里面含有大量的鞣酸。大家千万不要小看这种物质，经常食用没有成熟的香蕉，因为鞣酸摄入比较多的原因，反而会加重你便秘的现象。
荷叶茶含有一些生物碱类物质，对分解体脂和减肥有很好的效果。荷叶碱可以在体内形成隔离膜，从而防止脂肪吸收和积累。所以喝荷叶茶减肥效果确实是非常出色的。喝荷叶茶，除了减肥，确实可以治疗便秘，但它只是一种辅助作用。应特别注意荷叶茶有点凉，建议女性朋友少喝，最好不要在月经或其他特殊时期饮用。
由此可见，香蕉最好不要选购生的香蕉，最重要的是它的热量也不低。同时荷叶茶只是辅助通便。所以二者并不是通便的好选择。如果想要通便的话，建议大家食用一些芹菜、五谷粗粮、大枣等都是不错的膳食纤维来源。这些方法都是针对日常的便秘，如果长时间便秘并伴有其他不适，应该及时去医院检查，以免耽误病情。
便秘大家可能都会和题主一样想起香蕉，还有人说香蕉的形状就和健康大便一样，吃了之后就能润肠通便，轻松排便了，不过其实香蕉中可没有什么特殊成分能够通便，香蕉能通便的原理是因为它富含较高的“水溶性膳食纤维”，特别是果胶成分丰富，果胶能够吸收大量水分，充斥肠腔，有助促进胃肠蠕动，增强便意，同时水溶性膳食纤维吸收的水分还能维持大便湿软，有助预防大便干结，的确有助预防便秘，如果便秘后适当食用香蕉，可能会有所帮助；不过，便秘后吃香蕉并不一定绝对能帮助排便，毕竟它只是辅助排便的效果，所以便秘应当理性对待，如果通过运动、膳食纤维丰富食物的摄入，饮水还无法缓解，还是尽早就医，以免细菌增殖，造成肠道疾病。如果便秘就疯狂吃香蕉，还可能摄入糖分过量造成其他不利的状况。
至于喝干荷叶茶可以减肥，因为荷叶茶含有一种叫做荷叶生物碱的东西，它能去除体内积累的脂肪，所以多喝对身体非常有益，能减少身体对脂肪的吸收。对于便秘我想功效不大吧。