第1个回答 2019-10-27
如果有便秘，吃一些香蕉和薄荷叶可以有效的解决一些轻度的便秘。
但是方式要适当，吃一些适当量的香蕉可以解决轻度便秘，但是如果是经常性便秘建议还是去看医生。
另外可以吃一些蔬菜尤其是绿叶菜并且对喝一些水可以有效的解决便秘，也是一个不错的方法。
第2个回答 2019-10-27
吃香蕉是肯定对通便是有效的，喝荷叶茶的话就有待商榷。除这些辅助措施外，还得注意自己的饮食结构。譬如，少吃点油腻的，难消化的食物，如肉类、高蛋白食物等。
第3个回答 2019-10-27
我们平时生活中所吃到的很多食物，对于便秘都有很好的调理功效，就拿香蕉来说吧，香蕉对于便秘的治疗是有目共睹的，因为香蕉中含有大量的纤维素以及铁质，不仅能够促进胃肠的蠕动，达到通便的功效，而且也可以防止贫血和缺铁现象的出现。
除了香蕉之外，猕猴桃这种水果对于便秘的调理作用也很好。猕猴桃中富含丰富的矿物质，糖类以及其他多种营养物质，能够促进胃肠道的蠕动，使排便更加通畅。另外多吃菠萝也可以缓解便秘，菠萝中含有一种叫做菠萝朊酶的物质，能够分解蛋白质，还可以帮助消化以及帮助体内毒素的排除，缓解便秘的同时清理肠道堆积的油脂。
另外雪梨，西柚，柠檬，草莓等水果也都有缓解便秘的功效，出现便秘症状的朋友们可以根据自己到饮食爱好来食用。平时也需要注意保持清淡的饮食习惯，多喝水多吃水果蔬菜，不能吃辛辣刺激燥热的食物，也不能吃油炸油腻不容易消化的食物，加强身体的锻炼，这样也可以改善便秘的问题。
第4个回答 2019-10-27
这个有效果哦，香蕉有润肠的作用，吃香蕉有助于消化；荷叶茶有清心火的作用。这两者配合起来对便秘不是很严重的效果还挺好，如果你便秘比较严重，憋得难受，那还是要就医拿药，香蕉和荷叶茶主要有养生功效，治病还须就医。
第5个回答 2019-10-27
效果不是太明显。已经便秘才开始吃香蕉和荷叶茶，其实是解决不了什么问题的，就得平常要养成按时大便的习惯，即便是排不出来，也要坚持排便，习惯就好了，饮食清淡些，多吃蔬菜水果对便秘都有帮助。